Turun 5 Kg dalam Seminggu, Diet Telur dapat Turunkan Berat Badan, Meningkatkan Metabolisme Tubuh

SRIPOKU.COM - Berikut diet telur untuk turunkan berat badan 5 kg dalam seminggu.

Turun 5 kg dalam seminggu dengan melakukan diet telur bukan hal yang mustahil. 

Terlebih ketika kita melakukan diet telur ini secara konsisten dan juga olahraga berat badan dapat turun 5 kg. 

Diet telur dipercaya orang dapat menurunkan berat badan lantaran termasuk dalam diet rendah kalori, karbohidrat, tetapi tinggi protein.

Baca juga: Seminggu Turun 5 Kg, Diet Air Putih dapat Turunkan Berat Badan, Mengurangi Risiko Penyakit Kronis

Telur juga salah satu makanan yang banyak disukai orang Indonesia.

Tak hanya itu telur mengandung kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh, seperti vitamin dan kalsium.

Mirip dengan diet keto, diet telur pada dasarnya merupakan usaha menurunkan berat badan dengan mengonsumsi lebih banyak protein.

Saat ini, banyak versi dari diet telur tapi prinsip kerjanya sebetulnya mirip. Anda harus sarapan dengan telur rebus, kemudian Anda bisa mengonsumsi sumber protein hewani lain beserta sayur atau buah saat makan siang dan makan malam.

Kenapa diet telur dapat menurunkan berat badan? 

Berikut Sripoku.com rangkum dari hellosehat.com alasan dan manfaat diet telur dapat turunkan berat badan. 

1. Membuat Tubuh Kenyang Lebih Lama

Selain rendah kalori, telur juga kaya akan protein yang membuat Anda menjadi lebih cepat kenyang. Hal ini dibuktikan penelitian yang dimuat dalam Nutrition Journal.

2. Meningkatkan Metabolisme

Diet dengan telur tidak hanya membuat Anda kenyang lebih lama, tetapi juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

Umumnya, makanan berprotein akan meningkatkan kadar metabolisme tubuh sebesar 15 – 30 persen. Maka dari itu, mengonsumsi telur sebagai makanan berprotein tinggi membantu tubuh membakar kalori.