Turun 5 Kg dalam Seminggu, 6 Rekomendasi Rempah-rempah Ini dapat Membantu Turunkan Berat Badan

SRIPOKU.COM - Diet untuk mendapatkan tubuh yang ideal tak hanya bisa dilakukan dengan mengurangi porsi makan. 

Namun dapat juga dengan mengkonsumsi rempah-rempah. 

Mengkonsumsi rempah-rempah untuk diet bukan hanya bisa menurunkan berat badan, namun dapat bermanfaat lain untuk kesehatan.

Salah satu manfaat rempah untuk tubuh adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Banyaknya manfaat pada rempah-rempah ini lah yang menjadikannya obat-obatan yang cukup ampuh bagi tubuh, salah satunya sebagai obat diet. 

Berikut ini 6 rekomendasi rempah-rempah yang dapat menurunkan berat badan dilansir dari halodoc.com

Kamu dapat turun 3-5 kg dalam seminggu jika mengkonsumsinya dengan rutin. 

Baca juga: Seminggu Turun 5 Kg, Ini 3 Minuman Wajib Dikonsumsi Pagi Hari, Cocok untuk Diet Bikin Perut Rata

1. Lada Hitam

Lada hitam mengandung piperin, yaitu senyawa yang dapat membantu meningkatkan kinerja metabolisme, serta mencegah penumpukan lemak dalam tubuh.

Lada hitam juga termasuk dalam makanan termogenik, yang dapat membantu proses metabolisme tubuh dengan membakar kalori lebih cepat.

2. Kayu Manis

Kayu manis bersifat antimikroba yang efektif untuk diet. Kandungan tersebut dapat membantu mengurangi respons negatif tubuh terhadap makanan berlemak tinggi.

Kayu manis juga dapat membantu menurunkan berat badan dengan menurunkan nafsu makan dan mengontrol rasa lapar.

Rempah ini juga dapat membantu memecah karbohidrat dalam tubuh, sehingga bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

3. Kapulaga

Kapulaga merupakan rempah yang dapat menstimulasi pencernaan, serta meningkatkan metabolisme.

Rempah ini juga bersifat diuretik, yaitu kandungan alami yang dapat membuang kelebihan garam dan air dari dalam tubuh melalui urine.

Sejumlah hal tersebut sangat bermanfaat dalam menunjang penurunan berat badan.

4. Jinten

Jintan hitam atau yang lebih dikenal dengan habbatussauda mampu meningkatkan sistem imun, mengobati jerawat, serta menurunkan berat badan.

Rempah ini mampu meningkatkan konsentrasi insulin, dan menurunkan kadar glukosa yang meningkat.

Jika tubuh memiliki kontrol glukosa yang baik, maka nafsu makan pun akan menurun. Hal tersebut dapat berujung pada penurunan berat badan.

5. Fenugreek

Fenugreek atau kelabat dapat membantu menekan nafsu makan sehingga proses penurunan berat badan pun dapat berjalan dengan lebih mudah.

Rempah jenis ini memiliki kandungan yang dapat melancarkan metabolisme tubuh, serta merasa kenyang dalam waktu yang lama.

6. Kunyit

Kunyit mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu mengatasi gangguan kesehatan, seperti sakit perut, gangguan metabolisme, dan obesitas.

Lantas, bagaimana kunyit bekerja sebagai obat diet alami? Kunyit mampu menekan pertumbuhan jaringan lemak dalam tubuh yang sering dikaitkan dengan obesitas.

Meski demikian, penggunaan kunyit untuk diet tidak dapat terjadi dengan cepat. Kamu juga harus mengatur pola makan dan asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh

Jika ingin untuk menurunkan berat badan, kamu bisa mengonsumsi sejumlah rempah-rempah tersebut.

Jangan lupa diimbangi dengan menerapkan pola hidup sehat seperti olahraga

Baca juga: Seminggu Turun 5 Kg, Jenis Teh Ini Dapat Kurangi Berat Badan dengan Cepat, Cocok untuk Diet