Seminggu Turun 5 Kg, Ini 3 Minuman Wajib Dikonsumsi Pagi Hari, Cocok untuk Diet Bikin Perut Rata

SRIPOKU.COM - Banyak orang ingin memiliki tubuh yang kurus dan perut yang rata atau tidak buncit. 

Ingin memiliki tubuh yang kurus dan perut yang rata tidak mudah bagi sebagian orang. 

Hal ini lantaran sangat sulit untuk menurunkan berat badan. 

Padahal banyak sekali cara menurunkan berat badan, salah satunya dengan melakukan diet. 

Melakukan diet bukan berarti kamu tidak mengkonsumsi makanan sama sekali. 

Namun diet dilakukan agar pola makan sehari-hari dapat teraturan. 

Agar berat badan berhasil turun dalam 3-5 kg dalam seminggu, kamu dapat konsumsi makanan disertai minuman yang cocok untuk diet. 

Berikut ini rekomendasi minuman yang baik dikonsumsi di pagi hari saat diet, dijamin berat badan turun dan perut menjadi rata dilansir dari Kompas.com: 

Baca juga: Seminggu Turun 5 Kg, Jenis Teh Ini Dapat Kurangi Berat Badan dengan Cepat, Cocok untuk Diet

1. Teh Hijau

Minuman satu ini kaya akan antioksidan dan nutrisi bermanfaat lainnya bagi kesehatan. Teh hijau termasuk minuman terbaik untuk menurunkan berat badan.

Beberapa penelitian menunjukkan teh hijau dapat membantu mengurangi lemak tubuh dan berat badan. Hal ini dikarenakan teh hijau mengandung katekin.

Antioksidan tersebut dapat meningkatkan penurunan berat badan dengan cara meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak.

Selain itu, menurut 11 penelitian di International Journal of Obesity, kombinasi antara kafein dengan epigallocatechin gallate (ECGC) dalam teh hijau terbukti dapat membantu menurunkan berat badan dan mempertahankannya.

2. Teh Oolong

Teh tradisional dari Cina ini memiliki manfaat seperti teh hijau yaitu membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi jumlah lemak yang diserap dari makanan.