Seminggu Turun 5 Kg, Jenis Teh Ini Dapat Kurangi Berat Badan dengan Cepat, Cocok untuk Diet

SRIPOKU.COM - Teh dikenal sebagai salah satu minuman yang dapat menurunkan berat badan. 

Dapat turunkan berat badan, teh menjadi salah satu minuman yang cocok untuk mendapatkan berat badan yang ideal.

Teh ini dipercaya dapat menurunkan berat badan asal dikonsumsi dengan cara yang tepat.

Agar khasiat teh bisa didapat, hindari mencampurkan apapun ke dalamnya jika ingin dikonsumsi.

Selain itu, ketahui juga kapan waktu terbaik untuk mengonsumsi teh juga berpengaruh untuk menurunkan berat badan.

Jika sedang menjalani program diet, sebaiknya hindari minum teh hijau sebelum tidur.

Sebab, teh hijau mengandung kafein, meski jumlahnya tidak sebanyak kopi.

Kandungan kafein ini dapat membuat kamu jadi susah tidur jika meminumnya kurang dari 2 jam sebelum tidur.

Oleh karena itu, hindari minum teh hijau sebelum tidur untuk mencegah insomnia.

Kandungan Epigalokatekin Galat (EGCG) pada teh dapat memproduksi hormon yang mampu mempercepat proses pembakaran lemak di dalam tubuh.

Baca juga: Turun 5 Kg dalam Seminggu, Rekomendasi Minuman Ini Mampu Turunkan Berat Badan, Cocok untuk Diet

Mengkonsumi teh secara rutin ternyata dapat menurunkan berat badan 3-5 kg dalam seminggu. 

Berikut jenis teh yang sangat direkomendasikan agar berat badan dapat turun dengan cepat. 

1. Teh hijau

Kandungan katekin, yatu antioksidan, pada teh hijau, diklaim dapat meningkatkan pembakaran lemak sekaligus meningkatkan metabolisme.

Bila Anda menggemari jenis teh ini dan ingin menurunkan berat badan, cobalah teh hijau berbentuk bubuk, alias matcha.

Matcha disinyalir mengandung nutrisi dan antioksidan yang cukup tinggi di antara jenis teh hijau lainnya.

Selain dapat membantu program diet, teh hijau dikenal memberikan manfaat bagi kesehatan, seperti mengurangi risiko penyakit jantung dan obesitas.

2. Teh Hitam

Tidak jauh berbeda dengan teh hijau, teh hitam pun dikenal sebagai minuman penurun berat badan yang cukup populer.

Teh hitam merupakan jenis teh yang lebih banyak terpapar udara dibandingkan jenis teh lainnya.
Hal ini yang membuat teh hitam memiliki rasa yang lebih kuat dan warna yang lebih gelap.

Kandungan polifenol dalam teh hitam ternyata dianggap dapat membantu menurunkan berat badan.

Polifenol merupakan jenis antioksidan yang kuat dan terbukti bisa membantu orang yang ingin berat badannya turun.

3. Teh jahe

Dikenal memberikan kehangatan ketika tubuh kedinginan, teh jahe ternyata dianggap sebagai salah satu minuman penurun berat badan.

Hal ini telah dilaporkan dalam penelitian yang dimuat di Metabolism: clinical and experimental.

Studi terhadap 10 pria yang kelebihan berat badan menemukan bahwa minum bubuk jahe yang dilarutkan dalam air panas saat air panas cukup bermanfaat. Para peserta mengalami peningkatan rasa kenyang dibandingkan tanpa teh jahe.

Para ahli bahkan menyebutkan bahwa teh jahe meningkatkan efek termal makanan (total penyerapan energi) sebesar 43 kalori.

Meski angkanya terbilang kecil, tidak ada salahnya untuk sesekali minum teh jahe dalam program diet Anda.

Baca juga: Turun 5 Kg dalam Seminggu, 7 Menu Diet Ini Mampu Turunkan Berat Badan, Cocok untuk Sarapan