12 Tata Cara dan Pemilihan Waktu yang Tepat untuk Makan, Dijamin Ampuh Merontokan Lemak dalam Tubuh

Kenapa kita harus memperhatikan makanan? Karena semua penyakit itu berpuncak dari perut.

6. Menyenangkan perut.

Bagaimana caranya? cobalah lebih sering lapar dari kenyang terutaman yang obesitas dan ada masalah kesehatan.

Semisal memperbanyak puasa.

7. Olahragalah saat perut lapar.

8. Ingat, makanan yang tidak sehat akan melahirkan generasi yang cacat dan tubuh tidak dapat berfungsi dengan baik.

9. Makan mulai sekarang jangan untuk kenyang tapi untuk memenuhi nutrisi.

10. Makan dengan tangan, baginda Rosul mengajarkan kalau sehabis makan emut jari tangan untuk membersihkan jangan di cuci.

11. Lalu jika apa yang kita makan, tubuh malah merespon dengan mengantuk: maka itu menandakan tubuh tidak dapat mengolah makanan tersebut.

12. Tidur di waktu siang janga lama-lama, karena saat jam siang jika ingin tidur waktu terbaiknya ialah tidal lebih dari 30 menit.

Karena jika lebih dari 30 menit tidak baik untuk kesehatan jantung.

Resep makanan sehat :

1. Kurma (prebiotik: gula/ tenaga)

2. Tempe Mentah (probiotik : protein)

Protein yang dimasak: akan menyebabkan protein nya rusak.

Meski masih ingin di masak Tetap ada gizi tp sebagian besar protein nya rusak.

3. Saat Pagi : konsumsi teh rempah, 3 biji kurma, tempe yang mentah.

4. Makan kacang- kacangan.

Misal, almond 7 butir sehari.

Karena almond bisa menurunkan sakit jantung.

Almond juga banyak magnesium, dan tinggi antioksida serta baik untuk kulit cerah atau glowing.

====