Turun 5 Kg dalam Seminggu! 5 Rekomendasi Sayuran Ini Cocok untuk Diet dan Mudah Didapatkan

SRIPOKU.COM - Menurunkan berat badan dianggap orang sangat susah.

Terlebih kebanyakan orang Indonesia menganggap jika belum makan nasi sama saja belum makan.

Padahal kandungan gula pada nasi yang tinggi dapat memicu kenaikan berat badan dengan cepat.

Demi menjaga kenaikan berat badan dengan cepat, diet rendah karbohidrat dan diet keto dapat menjadi rekomendasi untuk kalian.

Ada beberapa sayuran yang bisa Anda pilih untuk mengganti peran nasi dalam diet rendah karbohidrat.

Sayuran ini mudah didapat dan memiliki kandungan karbohidrat rendah sehingga cocok untuk Anda yang sedang menjalankan program diet rendah karbohidrat.

Rutin mengkonsumsi sayuran ini, berat badan anda akan turun 3-5 kg dalam waktu satu minggu. 

Baca juga: Turun 10 Kg dalam 3 Hari, Berikut Rekomendasi Makanan untuk Diet, Menu Sarapan hingga Makan Malam

Berikut ini 5 sayuran penggati nasi yang bisa Anda jadikan pilihan untuk konsumsi harian:

1.Wortel

Sayuran berwarna orange ini dikenal rendah kalori dan baik dikonsumsi untuk Anda yang sedang diet.

Wortel kaya akan serat larut dan tidak larut yang bisa menciptakan rasa kenyang lebih lama.

Tak hanya rasa kenyang yang lebih lama, wortel juga baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata. 

Dengan begitu Anda pun bisa terhindar dari keinginan mengemil. 

2. Kembang kol

Kembang kol adalah alternatif nasi yang mengandung rendah karbohidrat dan rendah kalori.