Manfaat Buah Kiwi, Bisa Obati 10 Penyakit Berbahaya, Termasuk Baik untuk Jantung dan Cegah Obesitas

4. Meningkatkan sistem imun

Buah kiwi mengandung vitamin C sangat tinggi.

Jumlah kandungan vitamin C dalam satu gelas buah kiwi bahkan sudah mampu mencukupi kebutuhan vitamin C harian.

Vitamin C adalah zat gizi yang berperan penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh terutama dalam melawan penyakit infeksi yang disebabkan oleh bakteri dan virus.

5. Baik bagi kesehatan mata

Ketika dikonsumsi dengan vitamin sehat lainnya, seperti buah-buahan dan sayuran kaya mineral,

vitamin antioksidan tingkat tinggi dan karotenoid yang ditemukan dalam buah kiwi dapat membantu mencegah penyakit mata.

6. Menurunkan berat badan

Mengkonsumsi buah kiwi akan membuat program diet yang kamu jalani menjadi lebih efektif.

Diet dengan buah kiwi dipercaya ampuh membuat tubuh tetap ideal dan mencegah obesitas.

7. Mengurangi stres oksidatif

Stres oksidatif akan menyebabkan kerusakan pada DNA yang kemudian berimbas pada kondisi kesehatan.

Buah kiwi mengandung banyak antioksidan yang berfungsi melawan radikal bebas yang dapat memicu kerusakan sel-sel tubuh dan mengurangi stres oksidatif.

8. Menjaga tekanan darah

Buah kiwi memiliki kandungan kalium tinggi dan natrium yang rendah sehingga berpengaruh baik untuk melancarkan aliran darah.