Manfaat Buah Semangka, Bisa Obati 11 Penyakit Berbahaya, Termasuk Kontrol Tekanan Darah Tinggi

8. Kontrol Tekanan Darah Tinggi

Manfaat semangka kuning untuk kesehatan juga dapat membantu mengontrol tekanan darah tinggi.

Sifat vasodilatasi kalium dalam semangka kuning dapat melemaskan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah secara efektif.

Kondisi ini tentu membantu mengontrol tekanan darah tinggi atau hipertensi dengan baik.

Manfaat ini juga didukung oleh beberapa kandungan nutrisi lainnya seperti seng, magnesium, dan asam amino.

Meskipun begitu, konsumsi semangka kuning disarankan dalam jumlah sedang.

Sebab, jika mengonsumsi berlebihan, kandungan kalium pada semangka kuning dapat menurunkan tekanan darah ke tingkat yang sangat rendah.

9. Mencegah Penyakit Kanker

Manfaat semangka kuning selanjutnya yaitu dapat mencegah penyakit kanker.

Antioksidan seperti vitamin C, vitamin A, vitamin E, dan senyawa antioksidan lainnya seperti fitonutrien, polifenol, dan flavonoid dalam semangka kuning dapat melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Berbagai kandungan ini juga dapat menurunkan risiko berbagai penyakit kanker seperti kanker usus besar, kanker perut, kanker paru-paru, kanker pankreas, kanker perut, kanker payudara, dan kanker prostat.

10. Meningkatkan Energi

Meningkatkan energi juga menambah daftar panjang manfaat semangka kuning untuk kesehatan yang bisa Anda dapatkan.

Satu porsi semangka kuning diketahui dapat memberikan energi sebanyak 46 kalori serta berbagai nutrisi penting lainnya.

Misalnya kandungan vitamin B6 yang dapat meningkatkan sintesis dopamine dan mengurangi stres, sehingga bisa membantu mendukung suasana hati yang lebih baik.