7 Menu yang Wajib Dihindari saat Sarapan, Ini Tips Sarapan Sehat ala Rasulullah, Buat Ginjal Terjaga

2. Makan Buah

Pagi, kalau bisa jangan sarapan berat, sebisa mungkin kita kalau sarapan konsumsi buah saja.

Dan ingat, buah itu di konsumsi sebelum makan bukan setelah makan.

3. Jangan makan Nasi

Kalau bisa makan pagi itu jangan yang berat-berat seperti nasi uduk misalnya.

Karena kita itu bisa hidup tanpa nasi, yang kita butuhkan itu karbohidratnya bukan nasi.

Banyak buah yang punya karbohidratnya bukan cuma nasi.

4. Hindari Makanan yang bisa sebabkan kantuk

Kalau kalian makan tapi tiba-tiba ngantuk otomatis ada yang salah dimakanan kalian.

Karena makanan yang bisa menyebabkan kantuk itu adalah makanan yang miskin serat dan miskin enzim.

Good Food berarti Good Mood

5. Jus Buah

Minum jus buah juga bisa menjadi salah satu pilihan.

Namun jangan gunakan gula sebisa mungkin.

Misal, buah bisa dicampur dengan madu atau susu yang rendah kalori.