Tips Kesehatan
Manfaat Buah Sawo, Bisa Obati 13 Penyakit Berbahaya, Termasuk Redakan Demam dan Cegah Anemia
Sawo banyak disukai karena memiliki rasa manis legit serta daging buah yang lunak dan lembut.
Penulis: Nadyia Tahzani | Editor: adi kurniawan
lihat foto
Hal ini membuat salah satu manfaat sawo yakni baik untuk kesehatan kulit dan memiliki sifat pelembab yang luar biasa.
Kehadiran antioksidan seperti asam askorbat, polifenol, dan flavonoid dalam buah sawo juga membantu mengurangi kerutan dan membuat kulit lebih kenyal.
Di sisi lain kandungan antioksidan di sawo juga bisa membantu tubuh untuk tetap kuat jika terserang virus.
Antioksidan dapat membantu sistem kekebalan tubuh dengan mencegah dan melawan infeksi yang disebabkan oleh bakteri dan virus berbahaya.
Jika kamu flu, antioksidan membantu meringankan gejala dan juga mempercepat pemulihan.
7. Redakan Demam
bersifat antiradang dan antipiretik, yang dapat meredakan demam dan peradangan dalam tubuh.
Kedua sifat tersebut dapat membantu mengurangi infeksi bakteri dan virus dalam tubuh.
8. Jaga Berat Badan
Tingginya kandungan serat dalam buah sawo membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
Hal tersebut dapat menekan nafsu makan, sehingga berat badan dapat terkontrol.
Untuk hasil yang maksimal, imbangi dengan olahraga rutin.
9. Menjaga Kesehatan Mata
Tak hanya kaya akan vitamin C, sawo juga mengandung vitamin A dalam jumlah banyak. Sehingga mengonsumsinya bisa mendukung kesehatan indra penghlihatan kita.
Dengan begitu, manfaat sawo yang satu ini mampu meminimalisir penurunan kesehatan mata seiring bertambahnya usia.
