Manfaat Bangun Pagi, Bisa Obati 12 Penyakit Berbahaya, Termasuk Sehatkan Jantung dan Buat Awet Muda

SRIPOKU.COM - Masih banyak orang yang susah untuk mengendalikan dirinya bangun di pagi hari.

Padahal, ketika kita bangun pagi tubuh kita mendapatkan banyak manfaat.

Bahkan baginda Rosul juga akan mendoakan orang yang suka bangun di pagi hari.

Jadi jangan jadikan alasan lagi untuk sulit bangun di pagi hari.

Selain miliki manfaat yang berlimpah, kalian juga akan mendapatkan keberkahan dari-Nya.

Baca juga: Manfaat Daun Sirsak, Bisa Obati 16 Penyakit Berbahaya, Termasuk Atasi Asam Urat dan Cegah Kanker

Nah, sebelum kita membahas mengenai manfaat bangun pagi, Sripoku.com akan memberikan tips agar bisa bangun pagi terlebih dahulu.

1. Coba deh usahakan cari alasan yang kuat agar kalian bangun pagi misal, ingin berolahraga agar tubuh kalian semakin sehat.

Atau mungkin ingin lebih banyak waktu bersantai di pagi hari sebelum memulai kegiatan.

Nah, tanpa disadari, berbagai alasan tersebut bisa jadi tips efektif untuk bangun lebih pagi.

2. Perlahan-lahan tapi pasti

Cobalah untuk selama seminggu, bangun 15-20 menit lebih awal dari jadwal biasanya.

Jika tips ini berhasil buat Anda bangun lebih pagi, selanjutnya coba bangun 1 jam lebih awal untuk seminggu berikutnya. Begitu seterusnya.

3. Cobalah untuk tidur lebih awal dari biasanya.

Dengan begitu, Anda akan mendapatkan jam tidur yang cukup sehingga Anda tak perlu lagi merasa senewen setiap kali alarm berbunyi.

4. Jika ingin membiasakan bangun pagi, tipsnya ialah letakkan alarm jauh dari tempat tidur Anda.