10 Buah untuk Diet, Ampuh Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Tanpa Harus Olahraga
Namun tahukah kalian kalau ada beberapa buah yang wajib dikonsumsi untuk diet sempurna dan membantu kalian untuk melancarkan program diet.
Penulis: Monalia Aninda Aryani | Editor: Fadhila Rahma
lihat foto
Tak cuma meningkatkan kekebalan tubuh, apel juga kaya akan senyawa detoksifikasi alami.
Saat sarapan, kamu bisa menambah apel pada irisan French toast atau oatmeal harian.
4. Pisang
Pisang mengandung zat potasium yang tinggi dan rendah garam, sehingga bisa melindungimu dari tekanan darah tinggi dan stroke.
Namun, pisang tidak direkomendasikan untuk dimakan saat perut kosong, karena kadar asamnya.
Jadi, lebih baik pisang dimakan dengan cara diolesi selai kacang atau diiris-iris dan ditambahkan pada oatmeal.
5. Semangka
Satu dari buah yang berkadar air tinggi dan cocok disantap saat pagi hari adalah semangka.
Semangka kaya akan Vitamin A dan C yang membantu membuat kulit sehat dan mengurangi keriput.
Kamu bisa makan semangka dengan cara membuatnya menjadi jus atau oleskan selai semangka pada roti saat sarapan.
Baca juga: Mampu Mendetoks Racun Dalam Tubuh, 7 Jus Ini Baik Dikonsumsi Pagi Hari, Cocok Untuk Diet !
6. Alpukat
Alpukat sangat kaya akan vitamin, mulai dari C hingga E.
Buah ini juga memiliki asam lemak tak jenuh tunggal yang dikenal dapat mengurangi inflamasi.
Kamu bisa makan alpukat dengan cara meletakkan irisan dagingnya di atas roti panggang dan ditaburi chia seed untuk sarapan.
7. Buah jeruk
