10 Buah untuk Diet, Ampuh Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Tanpa Harus Olahraga

SRIPOKU.COM - Berbagai macam diet bisa menjadi pilihan untuk penurunan berat badan.

Namun, tidak semua diet memberikan dampak penurunan berat badan yang konstan dan berdampak baik bagi kesehatan.

Beberapa jenis diet mungkin dapat memengaruhi perubahan berat badan, tapi berdampak kepada menurunnya kondisi kesehatan akibat penurunan berat badan drastis.

Nah, kebanyakan dari para pengikut program diet buah menjadi makanan utama yang sering dikonsumsi.

Namun tahukah kalian kalau ada beberapa buah yang wajib dikonsumsi untuk diet sempurna dan membantu kalian untuk melancarkan program diet.

Apa saja buah untuk diet tersebut? berikut ulasannya.

1. Jambu Biji

Baik jambu biji putih dan merah mengandung vitamin, mineral, serat serta sedikit karbohidrat. Meskipun rasanya manis tetapi kandungan gulanya lebih rendah dari anggur, jeruk dan apel.

2. Pir

Mirip seperti apel, buah pir juga kaya akan kandungan serat dan rendah kalori.

Mengonsumsi tiga buah pir setiap hari dapat menekan keinginan untuk makan lebih banyak, sehingga Anda bisa membatasi asupan kalori.

Sama seperti apel, mengonsumsi buah pir sebaiknya bersama dengan kulitnya.

3. Apel

Bisa dibilang, jika kamu makan satu buah apel setiap pagi, itu akan membantu mengurangi berat badan.

Apel adalah satu sumber serat terbaik yang menjadi kunci untuk menghilangkan lemak perut.