Bermanfaat untuk Kesehatan, Inilah 4 Buah Cocok untuk Diet, Mudah Didapatkan dan Harganya Terjangkau

Buah adalah makanan dari alamp yang lezat sekaligus padat nutrisi. Mayoritas buah mengandung vitamin, serat, dan berbagai mineral yang sangat menunjan

Penulis: Monalia Aninda Aryani | Editor: pairat
www.shutterstock.com
buah-buahan dan sayuran 

SRIPOKU.COM - Bukan rahasia lagi bahwa mengonsumsi buah-buahan adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan.

Nah, tahukah kamu bahwa ada buah untuk diet yang ternyata dinilai lebih efektif menurunkan badan dibanding jenis buah pada umumnya?

Buah adalah makanan dari alam yang lezat sekaligus padat nutrisi. Mayoritas buah mengandung vitamin, serat, dan berbagai mineral yang sangat menunjang program diet.

Buah pada umumnya juga rendah kalori dan kaya serat sehingga dapat membantu mempercepat turunnya berat badan.

Bukan hanya itu, makan buah juga dapat menurunkan risiko seseorang terkena diabetes, tekanan darah tinggi, kanker, dan penyakit jantung.

Meski semua jenis buah pada umumnya bagus dimasukkan dalam menu diet, ada beberapa jenis buah untuk diet yang lebih baik.

1. Apel

Apel adalah salah satu buah untuk diet yang menjadi favorit banyak orang. Selain memiliki tekstur yang renyah, manis, dan berair, makan buah apel juga bisa membuat perut merasa kenyang lebih lama.

Anggapan ini bukannya tanpa dasar karena apel memang buah yang kaya akan serat dan air.

Baca juga: 5 Bahan Minuman Ini Mampu Turunkan Berat Badan, Cocok untuk Diet dan Mudah Didapatkan

2. Pisang

Pisang sering dianggap sebagai buah yang dapat menambah bobot berat badan, padahal ini merupakan buah untuk diet yang baik.

Bahkan ada salah satu jenis diet yang dinamakan diet pisang, yakni diet yang dilakukan dengan mengonsumsi 1-4 buah pisang sebagai menu sarapan.

Untuk mendapatkan manfaat ini, pilihlah pisang yang berukuran sedang dan tidak terlalu matang. Pisang dapat menjadi sumber energi yang baik pada orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan maupun selepas berolahraga. 

3. Semangka

Halaman
12
Sumber: Sriwijaya Post
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved