3 Sayuran Pengganti Nasi Rendah Karbohidrat, Cocok Untuk Orang Lagi Diet & Mudah Didapatkan

Kembang kol adalah alternatif nasi yang mengandung rendah karbohidrat dan rendah kalori.

Kembang kol memiliki rasa yang ringan, serta tekstur yang hampir sama dengan nasi.

Bagi Anda atau siapa pun yang menjalani diet rendah karbohidrat, kembang kol bisa jadi opsi alternatif nasi paling baik.

Satu porsi kembang kol (57 gram) hanya memiliki 13 kalori.

Dengan porsi yang sama, nasi memiliki kandungan sampai 100 kalori.

3. Brokoli

Brokoli adalah alternatif berikutnya setelah kembang kol.

Kandungan nutrisi brokoli hampir sama dengan kembang kol.

Dalam satu porsi brokoli (57 gram), terkandung 15 kalori dan 2 gram serat.

Selain rendah kalori, brokoli juga kaya vitamin C.

Oleh sebab itu, brokoli bisa jadi konsumsi harian Anda sebagai pengganti nasi.

Baca juga: 12 Minuman yang Mampu Menurunkan Berat Badan Tanpa Harus Olah Raga, Diet Lancar dan Badan Jadi Sehat