Diet

7 Menu Diet untuk Sarapan Pagi, Dapat Menurunkan Berat Badan, Rendah Kalori dan Mudah Didapatkan

Makanan yang dikonsumsi saat sarapan bisa sangat berpengaruh pada aktivitas sehari-hari, kesehatan, bahkan berat badan.

Penulis: Monalia Aninda Aryani | Editor: Sudarwan
Sajian Sedap
Singkong Thailand. Singkong salah satu makanan yang cukup baik untuk sarapan. 

SRIPOKU.COM - Sarapan adalah makan pagi yang bertujuan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sebelum beraktivitas.

Makanan yang dikonsumsi saat sarapan bisa sangat berpengaruh pada aktivitas sehari-hari, kesehatan, bahkan berat badan.

Namun banyak sekali orang yang sering melewati sarapan.

Padahal sarapan pagi sangat penting dilakukan.

Kebiasaan orang Indonesia, ketika sarapan pagi mereka lebih memilih untuk makan makanan yang berat seperti bubur ayam, nasi uduk, lontong sayur, bahkan ada juga nasi padang.

Sarapan pagi yang seperti itu ternyata dapat menyebabkan kenaikan berat badan karena kandungan nutrisinya yang tidak seimbang.

Lalu, bagaimana menu sarapan pagi yang tetap sehat tetapi bisa menurunkan berat badan?

Agar tubuh tetap sehat dan berat badan tidak naik, berbagai makanan berikut ini bisa menjadi menu sarapan pagi yang baik.

1. Telur

Telur dikenal dengan sumber protein yang baik untuk tubuh dan sangat disarankan untuk orang yang sedang menjalani diet.

Sarapan dengan telur merupakan menu sarapan yang praktis dan kaya akan nutrisi.

Protein pada telur mampu membuat perut kenyang lama karena mengandung asam amino.

Selain itu, telur mudah didapatkan dan bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan yang lezat dan bergizi.

2. Yogurt

Halaman
123
Sumber: Sriwijaya Post
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved