Manfaat Sayur Bayam, Bisa Obati 10 Penyakit Berbahaya, Termasuk Cegah Penuan Dini & Sehatkan Jantung

SRIPOKU.COM - Bayam merupakan salah satu jenis sayuran hijau yang banyak ditanam dan dikembangkan di Asia, termasuk Indonesia. 

Diketahui, manfaat sayur bayam baik untuk kesehatan tubuh.

Tak hanya rasanya yang enak namun khasiatnya juga luar biasa.

Ya, kandungan bayam memang tak perlu diragukan lagi, kandungan zat besi pada bayam yang begitu tinggi, hingga memiliki sejuta manfaat untuk kesehatan tubuh.

Salah satunya, bayam dikenal berkhasiat untuk mencerahkan kulit dan mencegah penuaan dini.

Selain zat besi, bayam juga mengandung karoten, asam amino, potasium, iodin, vitamin A,K,C, B kompleks, dan alkalin.

Kandungan-kandungan tersebut dikenal mampu membantu menyeimbangkan pH dalam tubuh, sehingga kulit menjadi lebih terjaga kecantikannya.

Nah, berikut ini adalah beberapa manfaat bayam untuk kesehatan kulit.

Baca juga: Manfaat Buah Durian, Ternyata Bisa Obati 12 Penyakit Berbahaya, Termasuk Cegah Penyakit Jantung

1. Jantung Sehat

Kesehatan kardiovaskular yang baik jelas merupakan salah satu manfaat jus bayam.

Tinggi folat, juga dikenal sebagai asam folat, membantu mengurangi risiko stroke, mencegah penebalan dinding arteri, dan membantu menjaga elastisitas pembuluh darah dan arteri.

Manfaat ini adalah kunci dalam pencegahan dan pemulihan serangan jantung.

Kadar nitrat yang tinggi dalam jus bayam diketahui bisa mempercepat waktu pemulihan.

Faktanya, sebuah penelitian merekomendasikan kita makan hingga 9 ons sayuran yang kaya nitrat untuk mencegah masalah jantung.

Jenis sayuran berdaun gelap lainnya memiliki khasiat yang serupa dengan bayam.