Tips Kesehatan
RAHASIA Ade Rai Tetap Bugar dan Sehat Meski Usia 52 Tahun, Perhatikan Otot dan Otak, Ini Tipsnya!
Baru-baru ini Ade Rai seorang binaragawan Indonesia. Membagikan tips bagaimana menjaga tubuh agar tetap terlihat bugar serta kekar diusia tua
Penulis: Monalia Aninda Aryani | Editor: Welly Hadinata
lihat foto
SRIPOKU.COM - Binaragawan adalah seseorang yang melalukan aktivitas pembentukan tubuh yang melibatkan hipertropi otot intensif.
Dengan melakukan latihan beban dan diet protein tinggi secara rutin dan intensif.
Pembentukkan tubuh ini juga merupakan salah satu cara untuk mendapatkan tubuh yang sehat karena menjaga keseimbangam makanan yang dikonsumsi.
Upaya pembentukan tubuh dengan memperbesar masa otot melalui serangkaian latihan fisik ini sudah lama dikenal sejak zaman kuno di Yunani sekitar abad ke-5 SM.
Di Indonesia sendiri kegiatan pembentukkan tubuh sudah dikenal sejak lama.
Terbukti dari banyaknya tempat olahraga fitnes atau sering disebut gym beredar dimana-mana.
Namun masa pembentukkan tubuh ini memakan waktu yang cukup lama agar terlihat otot yang kekar.
Pembentukkan tubuh ini biasanya digemari oleh orang-orang yang masih berusia remaja.
Sehingga ketika usianya sudah tua, tubuhnya akan terlihat bagus.
Namun sayangnya pembentukan tubuh yang seperti jika tidak dijaga akan mengakibatkan tubuh jadi turun.
Baru-baru ini Ade Rai seorang binaragawan Indonesia.
Membagikan tips bagaimana menjaga tubuh agar tetap terlihat bugar serta kekar diusia tua.
Tips tersebut dibagikan Ade Rai pada kanal Youtube TonightShowNet.
Pada kanal Youtube tersebut Ade Rai menjelaskan bahwa di dalam tubuh ada lima komposisi.
Baca juga: Video Ade Rai Ungkap Kronologi Ashraf Sinclair Meninggal Akibat Serangan Jantung diduga Overtraining
"Satu cairan, dua organ, tiga tulang, empat otot, lima lemak. ini lima komposisi tubuh," ujar Ade Rai.
