150 Menit Seminggu, Rutin Berolahraga Bisa Cegah Penyakit Jantung

Menurutnya, salah satu studi yang paling besar yaitu framingham studi saat itu menyatakan laki-laki yang berusia

Editor: Yandi Triansyah
ISTIMEWA
Ilustrasi 

SRIPOKU.COM - Bagi penderita penyakit jantung, disarnakan untuk menjaga kesehatan dengan cara berolahraga.

Salah satu olahraga yang disarankan yakni aerobik.

Penyakit jantung menjadi salah satu penyakit yang memantikan di dunia.

Pengidap penyakit jantung harus lebih berhati-hati untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

Supaya bisa menjalani aktivitas yang lebih berkualitas sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung.

Framingham Heart Study (FHS) menunjukkan bahwa penyakit jantung sering terjadi di usia tua.

Hal ini diungkapkan oleh Arditya Damar Kusuma dari Departemen Kardiologi dan Kedokteran Vaskular Fakultas Kedokteran Kesehatan Masyarakat dan Keperawatan Universitas Gadjah Mada (FKKMK UGM)

Arditya menjelaskan saat ini terdapat tren shifting penyakit jantung di usia yang lebih muda.

Menurutnya, salah satu studi yang paling besar yaitu framingham studi saat itu menyatakan laki-laki yang berusia di atas 45 tahun atau perempuan terutama setelah menopause meningkatkan risiko adanya kejadian kardiovaskular.

"Jangan lupa sekarang ada yang namanya shifting. Trennya itu mengarah ke usia yang lebih muda, apalagi tentunya dengan teknologi dan fasilitas yang mempermudah kita dalam kehidupan," kata Arditya seperti dikutip dari situs resmi UGM, Kamis (7/10/2021).

Ia menyarankan untuk mengenali diri sendiri terlebih dahulu sebagai cara untuk menjaga kesehatan jantung.

"Kira-kira ada tidak faktor risiko yang bisa dikontrol dan yang tidak bisa. Kalau usia, tidak bisa dikontrol karena secara fisiologis tentunya manusia semakin tua," tandasnya.

Masyarakat harus mengenali adakah faktor-faktor risiko penyakit jantung lainnya selain usia, seperti:

1. Adanya riwayat tensi

Halaman
12
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved