Manfaat Wortel untuk Kesehatan, Obati 15 Penyakit Berbahaya, Cegah Penyakit Jantung & Kolesterol

SRIPOKU.COM - Wortel adalah sayuran punya tempat yang istimewa dalam diet vegetarian.

Beberapa orang senang untuk mengunyah wortel mentah, dan yang lain lebih senang untuk menikmati wortel yang dimasak.

Selain lezat, wortel juga kaya beta karoten, vitamin A, dan antioksidan.

Kita semua tahu bahwa wortel baik untuk mata, pencernaan, kulit dan gigi. Banyak orang mengandalkan jus wortel untuk kesehatan kulit karena wortel memiliki sifat yang diperlukan untuk menjaga kulit Anda,

Melansir dari laman Stylecraze, faktanya wortel yang dibuat dari 3 hingga 4 wortel akan membuat kita lebih sehat. 

Ini karena wortel dikemas dengan nutrisi dan mineral penting lainnya seperti mangan, potasium, vitamin K, dan kandungan sehat lainnya. 

Jadi siapkan segelas jus wortel di pagi hari agar kita mendapatkan manfaat yang luar biasa, Berikut manfaat wortel.

Baca juga: Manfaat Madu untuk Kecantikan dan Kesehatan Tubuh, Ternyata Bisa Obati Batuk, Begini Tipsnya!

1. Memperkuat fungsi otak

Selain baik untuk mata, beta karoten yang terkandung dalam wortel juga dipercaya baik untuk menjaga kesehatan dan fungsi otak.

Rutin mengonsumsi beta karoten bahkan dikatakan mampu meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi risiko terjadinya kepikunan atau demensia.

2. Membantu menjaga berat badan

Dalam 100 gram wortel terdapat sekitar 3 gram serat yang cukup mengenyangkan untuk perut.

Bila ingin menurunkan berat badan, Anda bisa mencoba mengonsumsi jus wortel, lho. Sebab, jus ini rendah kalori namun kaya akan asupan nutrisi.

3. Meningkatkan kesehatan mata

Jus wortel adalah sumber beta karoten yang baik. Di dalam tubuh, beta karoten akan diolah menjadi vitamin A yang baik untuk kesehatan mata dan kulit.