Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan, Bisa Obati 18 Penyakit Berbahaya Ini, Termasuk Penyakit Jantung

SRIPOKU.COM - Nama "mangga" berasal dari bahasa Tamil, mankay, yang berarti man "pohon mangga" + kay "buah".

Kata ini dibawa ke Eropa oleh orang-orang Portugis dan diserap menjadi manga (bahasa Portugis), mango (bahasa Spanyol dan Inggris) dan lainnya.

Mangga berasal dari daerah di sekitar perbatasan India dengan Burma, dan mangga telah menyebar ke Asia Tenggara sekurang-kurangnya semenjak 1500 tahun yang silam.

Buah ini dikenal pula dalam berbagai bahasa daerah, seperti pelem atau poh (Jw.).

Selain rasanya yang enak dan nikmat, buah mangga ini kaya akan manfaat lho.

Dalam buah mangga pada dasarnya merupakan golongan buah rendah kalori.

Dalam satu buah mangga hanya terkandung sekitar 100 – 110 kalori.

Kendati demikian, buah ini kaya akan antioksidan (polifenol dan beta karoten) dan sejumlah nutrisi lain yang bermanfaat bagi kesehatan.

Untuk lebih jelasnya, simak penjelasan berikut tentang manfaat buah mangga dilansir dari Tribunnews.

Baca juga: Manfaat Brokoli untuk Menghilangkan Uban di Rambut, Dijamin Hilang Permanen Tak Perlu Semir!

1. Mengurangi risiko penyakit jantung

Mampu menurunkan risiko penyakit jantung.

Mangga mengandung serat, kalium, dan beberapa vitamin yang bisa menjaga pembuluh darah arteri jantung agar tetap sehat.

Selain makan mangga, seseorang juga perlu menjalani pola makan sehat dan rutin berolahraga untuk mencegah penyakit jantung.

2. Mendukung kesehatan kulit dan rambut

Kandungan vitamin A dalam mangga bisa mendukung kesehatan kulit dan rambut.