16 Tanda Tubuh Sedang Bermasalah, Cemas dan Baperan Termasuk, Begini Cara Mengatasinya

SRIPOKU.COM - Tubuh bermasalah, otomatis ada yang salah dalam tubuh kita.

Saat tubuh bermasalah, sebenarnya mudah untuk dirasakan tanpa harus diperiksa.

Seperti yang dikatakan Zaidul Akbar, untuk menilai status kesehatan itu gampang sekali.

"Contoh, jika kalian memiliki mobil dan mengisinya dengan bahan bakar yang baik otomatis mobil ini akan bertahan lama.

Lain halnya jika kalian mengisi bahan bakarnya yang buruk otomatis mobil akan mengalami masalah," kata Dokter Zaidul Akbar dikutip dari channel Youtube Assabil Channel.

"Begitu pula sebaliknya untuk tubuh kita. Bahan bakar apa yang masuk tubuh kita.

Premium, pertamax atau oplosan. Maka kemungkinan itu oplosan. Akhirnya munculah keluhan, gejala, tanda-tanda dari tubuh kita yang memberikan sinyal ke badan kita untuk diperbaiki," ujarnya.

Nah jika tubuh bermasalah, ini tanda dan cara mengatasinya menurut Dokter Zaidul Akbar.

Baca juga: Tips Agar tidak Mengantuk, Hilangkdalam Sekejap di Jam Kerja, Dijamin Mata Segar Langsung Melek

1. Munculnya jerawat

2. Cemas

Cemas ini justru malah muncul gara-gara kekurangan mineral.

3. Nyeri sendi atau sakit tulang

4. Batuk yang terus menerus.

5. Sakit kepala yang rutin.

6. Susah tidur malam

7. Sering kentut

8. Kekurangan imun

9. Terkena asma

10. Depresi

11. Letih yang berlebihan

12. Panas di dada

13. Nyeri di bagian perut

14. Sering ingusan atau sinusitis

15. Baperan atau mood swing

Mood Swing atau baperan ini yang moodnya berubah rubah termasuk tanda-tandanya.

16. Diare

Cara Mengatasinya:

Nah jika tanda-tanda itu muncul, jangan diobati tandanya. Kenapa?

Karena tanda-tanda tadi adalah sebuah indikator bahwa tubuhnya membutuhkan lebih banyak lagi mineral yang masuk.

"Kenapa di zaman sekarang banyak sekali orang sakit? jawabannya karena banyak orang yang kurang mineral," kata Zaidul Akbar.

Banyak mineral-mineral yang baik pada tubuh contoh lada hitam.

"Lada hitam jika dimasukan ke dalam berbagai masakan atau ke dalam kunyit, maka dia bisa meningkatkan bio aktif dari bahan yang kita masukan tadi," kata Zaidul Akbar.

Misal, kalian membawa ramuan kunyit dan ditambahkan lada hitam maka penyerapan kunyit akan bertambah.

Kunyit, merupakan salah satu anti radang yang paling baik.

Kunyit tak mesti diminum, bisa saja kunyit dicampurkan dalam bumbu masukan seperti soto atau pindang yang menggunakan kunyit.

Garlic, garlick ini merupakan prebiotik yang paling baik dan juga anti radang.

Garlic atau bawang putih ini bisa ditingkatkan kinerjanya dengan dijadikan Black Garlic atau dijadikan hitam.

Bagaimana cara membuat Black Garlic?

"Cara membuat Black Garlic itu gampang, anda tinggal ambil rice cooker, kemudian dibuka semua, nanti di bagian atas pemanasnya itu ditaruh kertas untuk bikin sushi, nanti Black Garlicnya jadi, tapi tunggu waktu 10 hari," kata Zaidul Akbar.

Kayu Manis. Kayu manis ini punya kemampuan yang sangat kuat untuk menurunkan gula darah.

"Nah untuk membuat kayu manis ini bisa dijadikan infus atau direbus. Misal kinerjanya berjalan tubuh kita akan keleyengan. Jika itu terjadi berarti gula darahnya turun," kata Zaidul.

Itu tadi beberapa jenis tumbuhan atau rempah yang baik untuk tubuh kita.

"Sering saya bilang, kenapa banyak yang mempertanyakan munculnya keluhan, karena gini tubuh kita itu punya reseptornya.

Reseptor untuk menerima bahan baku dari rempah, limpang, vitamin, dari mineran dan oksidan," ujar Zaidul Akbar.

"Nah bahayanya jika reseptor ini tidak menerima bahan bakunya dengan baik dan malah justru bermasalah maka metablismenya bermasalah," kata Zaidul menambahkan.

Baca juga: Apa Itu Coronasomnia atau Covidsomnia, Ini Tips Tidur agar Nyenyak dan Lelap Akibat Stres Pandemi