Manfaat Menakjubkan Rutin Konsumsi Bit, Mampu Obati 13 Penyakit Berbahaya, di antaranya Detoks Alami

SRIPOKU.COM - Bit adalah sejenis umbi-umbian yang diklaim memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Warna bit yang merah keunguan juga sering digunakan sebagai pewarna makanan alami, kandungan sukrosanya juga kerap dimanfaatkan untuk membuat gula.

Walaupun daun Bit bisa dimasak, akar pohon atau umbinya lah yang lebih banyak dikonsumsi.

Umumnya daging Bit dibuat menjadi jus atau salad.

Rasa Bit ini sedikit aneh. Jika Anda mengolahnya menjadi jus atau dimakan langsung menjadi salad, rasanya langu dan beberapa orang mengatakan 'bau tanah'.

Meski begitu, jangan sampai hal itu menghalangi Anda mengonsumsi Bit, lantaran manfaatnya yang sangat banyak bagi kesehatan.

Bit dikenal sangat bagus dikonsumsi seseorang yang sedang diet.

Tak hanya rendah kalori, akar Bit juga bebas kolesterol.

Akan tetapi, karena kandungan gulanya terhitung paling tinggi di antara semua jenis sayuran, maka konsumsinya jelas tak boleh berlebihan.

Baca juga: 12 Manfaat Tanaman Kumis Kucing untuk Kesehatan, Mulai Masalah Pernapasan, Diabetes dan Hipertensi

Melansir Intisari, Berikut Manfaat yang Luar Biasa rutin konsumsi bit.

1. Atasi Masalah Pencernaan

Secangkir jus buah bit mengandung hingga 3.8 gram serat. Kandungan serat berfungsi membantu makanan bergerak melalui usus cerna.

Selain itu juga dapat membantu melunakkan tinja, sehingga membuat BAB Anda nyaman dan teratur.

Sebuah penelitian juga menemukan bahwa kandungan serat bisa membantu melancarkan proses pencernaan agar tidak terjadinya infeksi pada usus, wasir, dan GERD (gastroephageal reflux disease) atau penyakit asam lambung.

Minum jus bit ditambah satu sendok madu di pagi hari sebelum sarapan juga bisa mengurangi kembung di perut.