Breaking News:

Selain Jeruk, Ternyata 6 Makanan Ini Mengandung Banyak Vitamin C, Kerap Dikonsumsi Setiap Hari

Selain buah jeruk, ini 6 jenis makanan yang sering dimakan setiap hari banyak mengandung vit c

Editor: pairat
https://www.google.co.id/
Ilustrasi - Makan buah kiwi. 

SRIPOKU.COM - Ketika kita sedang pilek dan sistem kekebalan tubuh menurun, kemungkinan besar kita akan meminum segelas jus jeruk, bukan?

Selama ini buah jeruk diandalkan sebagai buah yang tinggi akan kandungan vitamin C, salah satu yang vitamin paling tubuh kita butuhkan.

Vitamin C adalah vitamin yang larut dalam air dan antioksidan yang dapat membantu memperbaiki kulit dan menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap sehat.

Buah Jeruk.
Buah Jeruk. (Khasiat)

Baca juga: 3 LANGKAH India Bikin Mati Virus Corona Ganas Varian Delta: Sehari Pernah 400 Ribu Kasus Covid-19

Menurut Indian Journal of Clinical Biochemistry, vitamin C juga telah terbukti bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker, aterosklerosis, diabetes, penyakit neurodegenerative, hingga penyakit kudis.

Jadi secara alami, orang-orang memilih jeruk (atau jus jeruk) ketika mereka berpikir membutuhkan sedikit peningkatan asupan vitamin C.

Melansir dari eat this, Kamis (15/07), siapa sangka ternyata makanan 5 makanan ini memiliki lebih banyak vitamin C daripada jeruk.

Tentu saja hal ini dapat menjadi opsi, jika kita bosan dengan minum jus jeruk namun membutuhkan asupan vitamin C.  

Berikut 6 Makanan yang memiliki kandungan vitamin C lebih tinggi dari jeruk:

1. Kiwi

Ilustrasi Buah Kiwi
Ilustrasi Buah Kiwi (Google)

Meskipun jumlah vitamin C dalam satu buah kiwi berukuran sedang hampir sama dengan mengonsumsi jeruk.

Halaman
123
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved