Mampu Meningkatkan Imun dalam Tubuh untuk Tangkal Covid-19, Zaidul Akbar Bagikan 5 Resep Rahasia Ini

Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini:

4. Lalu jika apa yang kita makan, tubuh malah merespon dengan mengantuk: maka itu menandakan tubuh tidak dapat mengolah makanan tersebut.

5. Tidur di waktu siang janga lama-lama, karena saat jam siang jika ingin tidur waktu terbaiknya ialah tidal lebih dari 30 menit.

6. Tidurlah selama 7 sampai 8 jam, usahakan setelah isya tidur.

Baca juga: Bagaimana Jika Ada Dua Masjid untuk Sholat Jumat? Ternyata Begini Penjelasan Jangan Ada Perselisihan

7. Setelah bangun pagi, boleh saja sarapan asal konsumsi Kurma.

Karena bangun dari tidur sepanjang malam itu sama saja puasa dan paginya seperti buka puasa.

Otomatis makanan terbaik untuk buka puasa di pagi hari ialah kurma bukan bubur ayam ataupun makanan yang menganduk nasi lainnya.

Contoh makanan baik lainnya ialah, teh hijau tanpa gula, Buah-buahan dan jus buah tanpa gula.

8. Makan siang sebenarnya waktu makan terbaik, karena saat pagi hormon lapar berlum tinggi dan bisa untuk mengendalikannya.

Jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Instagram Sriwijayapost di bawah ini:

Jika ingin makan pagi makanlan dijam sebelum sholat subuh seperti waktu makan sahur.

9. Jangan makan proses food, karena makanan yang di olah ini memang cenderung tidak sehat jika dibandingkan mengonsumsi makanan segar.

10. Berhenti makanan Gorengan atau makanan yang berminyak lainnya.

Kenapa kita harus memperhatikan makanan? karena semua penyakit itu berpuncak dari perut.

11. Menyenangkan perut.

Bagaimana caranya? cobalah lebih sering lapar dari kenyang terutaman yang obesitas dan ada masalah kesehatan.

Semisal memperbanyak puasa.

12. Olahragalah saat perut lapar.

Karena jika lebih dari 30 menit tidak baik untuk kesehatan jantung.

Berikut resep makanan sehat :

1. Kurma (prebiotik: gula/ tenaga)

2. Tempe Mentah (probiotik : protein)

Protein yang dimasak: akan menyebabkan protein nya rusak.

Meski masih ingin di masak Tetap ada gizi tp sebagian besar protein nya rusak.

3. Saat Pagi : konsumsi teh rempah, 3 biji kurma, tempe yang mentah.

4. Makan kacang- kacangan.

Misal, almond 7 butir sehari.

Karena almond bisa menurunkan sakit jantung.

Almond juga banyak magnesium, dan tinggi antioksida serta baik untuk kulit cerah atau glowing.

Baca juga: Meski Positif Covid-19, Afgan Tetap Rutin Berolahraga, Serukan yang Belum Terkena Agar Stay Healthy