7 Gaya Hidup tak Sehat Ini Menjadi Penyebab Penyakit Jantung
Mengonsumsi terlalu banyak garam juga dapat menyebabkan terjadinya tekanan darah tinggi yang memiliki peran tinggi terhadap kejadian serangan jantung.
lihat foto
Di sisi lain, makan makanan yang kaya buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dapat membantu mengurangi risiko Anda terkena penyakit jantung.
3. Obesitas
Menjadi kegemukan atau obesitas dapat meningkatkan risiko penyakit jantung karena mengarah ke faktor risiko lain seperti kolesterol tinggi, diabetes, dan tekanan darah tinggi.
Jangan lupa subscribe, like dan share channel Youtube Sripokutv di bawah ini:
4. Kurang aktivitas fisik
Olahraga teratur dapat menurunkan risiko penyakit jantung sebagian dengan membantu menjaga kolesterol Anda lebih rendah, diabetes Anda terkontrol, dan berat badan Anda turun.
Bukan hanya itu, olahraga teratur dapat berkontribusi pada penurunan tekanan darah bagi sebagian orang.
5. Konsumsi alkohol berlebihan
Dilansir dari Health Line, minum terlalu banyak alkohol dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dan meningkatkan kadar kolesterol Anda, yang dapat menyebabkan aterosklerosis.
Kebiasaan minum alkohol juga dapat menyebabkan aritmia jantung, stroke, dan kardiomiopati. Jadi, batasi konsumsi alkohol Anda atau sebaiknya hindari saja.
6. Stres
Hubungan yang tepat antara stres dan penyakit jantung masih dipelajari, tetapi stres yang berlebihan dan berkepanjangan pasti berkontribusi pada penyakit jangka panjang seperti tekanan darah tinggi.
Stres juga dapat memengaruhi perilaku Anda dan risiko gaya hidup yang Anda ambil yang berkontribusi terhadap penyakit jantung.
Jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Instagram Sriwijayapost di bawah ini:
