Selain Pola Makan, Inilah Penyebab Perut Jadi Buncit, Simak Begini Cara Mudah Hilangkan Perut Buncit

SRIPOKU.COM - Perut buncit menjadi salah satu masalah yang kerap dikeluhkan oleh kebanyakan orang.

Karena perut buncit sangat mengganggu penampilan seseorang, selain itu ruang gerak pun akan terganggu.

Pada dasarnya, perut buncit disebabkan oleh penumpukan lemak yang terjadi di perut.

Mengutip studi berjudul “Ratio of visceral-to-subcutaneous fat area predicts cardiovascular events in patients with type 2 diabetes”, lemak perut adalah jenis lemak yang sangat berbahaya.

Selain itu, lemak perut berhubungan kuat dengan penyakit berbahaya, seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

Oleh karena itu, menghilangkan lemak di perut sangat penting bagi kesehatan.

Bagi pria, ukuran normal lingkar perut adalah 102 cm dan bagi wanita 88 cm.

Apabila melebihi angka tersebut, bisa dikatakan sebagai obesitas abdominal, yakni obesitas karena kelebihan lemak di perut atau secara umum disebut sebagai perut buncit.

Penyebab perut buncit

Baca juga: Dibakar Api Cemburu, Suami Bunuh Isteri dengan Cara Dicekik Usai Berhubungan Badan

Penyebab perut buncit sebenarnya ada bermacam-macam mulai dari gen sampai gaya hidup.

Namun, sebagian besar penyebab perut adalah gaya hidup yang tidak sehat.

Dilansir dari Medical News Today, berikut ini beberapa penyebab perut buncit.

• Pola makan yang buruk

Diet rendah protein dan tinggi karbohidrat dapat memengaruhi berat badan.

Protein membantu seseorang merasa kenyang lebih lama dan orang yang tidak memasukkan protein tanpa lemak dalam makanannya dapat makan lebih banyak secara keseluruhan.

Selain itu, lemak trans dapat menyebabkan peradangan dan obesitas.