Breaking News:

Puasa Ramadhan 2021

Menu Buka dan Sahur Penderita Diabetes, Inilah Makanan yang Boleh dan Dihindari Selama Ramadan

Ada beberapa menu buka puasa yang aman untuk penderita diabetes, simak menu yang harus dihindari

Editor: pairat
Shutterstock
Ilustrasi diabetes 

SRIPOKU.COM - Apakah Kamu seorang penderita diabetes? atau orang yang ada di sekitarmu ada yang menderita diabetes?

Nah, bagi penderita diabetes harus memperhatikan secara teliti menu apa saja yang akan dikonsumsi saat sahur maupun berbuka puasa.

Pasalnya, ada beberapa menu yang tak ramah dikonsumsi oleh para penderita diabetes.

Maka dari itu, orang yang mengidap diabetes harus berhati-hati selama melaksanakan puasa di bulan Ramadan.

Karena kadar gula darah bisa tidak stabil dan membahayakan pasien.

Nah, untuk menjaganya, ada beberapa menu buka puasa yang aman untuk penderita diabetes:

1. Hindari makanan berlemak

Ilustrasi
Ilustrasi (ISTIMEWA)

Asupan lemak jenuh sebaiknya tidak lebih dari 7 persen dari asupan total.

Sumber lemak trans sendiri berasal dari makanan kemasan, makanan yang dipanggang, dan margarin juga patut dikurangi.

Pengidap diabetes sebaiknya mengonsumsi lemak sehat, misalnya yang mengandung asam lemak Omega 3, seperti ikan sarden, salmon, tuna, dan tenggiri, minyak zaitun, atau biji chia, walnut, dan biji rami.

Halaman
123
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved