Waspada Ini Hal-hal yang Perlu Dihindari Setelah Divaksin Covid-19 Diantaranya Olahraga

SRIPOKU.COM -- Simak beberapa hal yang tidak boleh Anda lakukan jika Anda baru saja mendapatkan vaksin Covid-19.

Dikutip dari Best Life, tunggu sampai efek samping vaksin Covid-19 mereda sebelum Anda kembali melanjutkan rutinitas olahraga.

Misalnya, ada beberapa efek samping yang bisa dirasakan setelah vaksin Covid-19 misalnya, sakit kepala, mual, demam, dan nyeri otot.

Biasanya, efek samping tersebut berlangsung selama dua hari setelah Anda divaksin.

Tidak melakukan olahraga, apalagi olahraga berat, akan meringankan efek samping itu sehingga tubuh Anda tak terasa terlalu sakit.

Olahraga dapat memicu inflamasi dalam tubuh.

Hal itulah yang bisa memperparah efek samping vaksin Covid-19 yang sedang Anda alami.

Baca juga: ASN Beserta Keluarga Dilarang Mudik Lebaran, Ini Sanksi yang Akan DIterima Jika Melanggar

Baca juga: Siapa Airin Eks Puteri Indonesia Kini Jadi Walikota Berikut Profil & Sepak Terjangnya, Ini Kata Ahok

Perlu diingat, aktivitas fisik yang terlalu berat tidak mengganggu efektivitas vaksin, hanya berpengaruh pada efek sampingnya.

Selain olahraga, Anda juga perlu menghindari aktivitas fisik atau kegiatan lain yang membutuhkan konsentrasi. 

Best Life merekomendasikan Anda untuk mengistirahatkan tubuh supaya efek samping vaksin yang muncul bisa hilang dalam waktu singkat.

Meski sudah mendapat vaksin, bukan berarti Anda bebas melakukan semua hal seperti sebelum pandemi virus Corona terjadi.

Anda tetap perlu menerapkan protokol kesehatan, apalagi jika bertemu dengan orang lain yang belum mendapat vaksin Covid-19.

Usahakan untuk selalu menjaga jarak, memakai masker dengan cara yang benar, dan mencuci tangan dengan sabun dan air.

Jika dalam keadaan tertentu, Anda bisa memanfaatkan hand sanitizer untuk menjaga kebersihan tangan.

Selain menerapkan protokol kesehatan, jangan lupa untuk menjaga sistem imun tubuh. Konsumsi makanan-makanan bergizi.