Tips Puasa bagi Ibu Menyusui, ASI Tetap Lancar dan Jalankan Ibadah Puasa Ramadan dengan Khusyuk

SRIPOKU.COM - Dalam hitungan hari umat muslim di seluruh penjuru Tanah Air akan memasuki Bulan Suci Ramadan 2021.

Artinya umat muslim akan menjalakan puasa Ramadan selama satu bulan penuh.

Tak terkecuali bagi ibu menyusui pun ikut menjalankan ibadah puasa Ramadan.

Nah, berikut ada beberapa tips puasa bagi ibu menyusui yang perlu diperhatikan agar lebih khusyuk saat berpuasa.

Tips puasa bagi ibu menyusui menjadi hal yang perlu diperhatikan untuk para wanita rumah tangga menjelang Ramadan 2021.

Baca juga: Apakah Wanita Hamil dan Menyusui Diperbolehkan Tak Berpuasa? Begini Hukumnya oleh Ustaz Abdul Somad

Oleh karena itu, jelang sambut Ramadan 2021, para ibu rumah tangga haruslah sudah tahu apa saja tips puasa bagi ibu menyusui.

Ketika berpuasa, seorang ibu menyusui haruslah pandai dalam menjaga kesehatan diri sendiri agar bayinya juga sehat.

Jangan sampai puasa menjadi penghalang bagi seorang ibu untuk menyusui bayinya.

Berikut, ada beberapa tips puasa bagi ibu menyusui yang perlu diperhatikan agar bisa berpuasa dengan khusyuk.

Yuk, simak ada apa saja!

1. Penuhi Kebutuhan Cairan

Baca juga: Bolehkah Makan Setelah Imsak Atau Sahur Setelah Azan Subuh, Apa Hukumnya? Ini Penjelasan Sebenarnya

Hal penting dalam produksi ASI adalah dengan mencukupi cairan yang dibutuhkan oleh tubuh.

Seorang ibu menyusui diharapkan memenuhi kebutuhan cairan tubuh saat berpuasa.

Dikutip dari TribunPontianak.co.id, usahakan mengkonsumsi 8 gelas air putih per hari.

Pembagiannya, 2 gelas ketika sahur, 2 gelas saat berbuka puasa, dan 4 gelas di malam hari sebelum tidur.