Breaking News:

Kuliner

Selain Nasi, Berikut 5 Menu Rekomendasi Makan Sahur agar Tetap Berenergi Saat Puasa Ramadan 2021

Selain nasi berikut 5 menu sahur yang baik dan kaya akan energi menjalan bulan suci ramadan 2021.

Ilustrasi makan sahur 

SRIPOKU.COM - Hampir dua pekan lagi umat muslim akan memasuki Bulan Suci Ramadan 2021.

Tentu saja seluruh umat muslim di penjuru dunia akan menjalankan ibadah puasa di bulan yang mulia ini.

Bicara soal berpuasa di Bulan Suci Ramadhan 2021, kami akan merekomendasikan menu sahur yang baik dan kaya akan energi selain nasi.

Tentu saja kamu bisa pilih makanan kaya cairan agar tubuh terhidrasi dengan baik.

Pilih makanan bertepung untuk energi, dan serat tinggi seperti biji-bijian.

Ini karena dapat memeberikan efek kenyang dan dapat membantu pencernaan, seperti mencegah sembelit.

Berikut beberapa contohnya yang berhasil dilansir Grid.ID dari Nutrition.org.uk, Jumat (02/04/2021).

1. Oat

Oats
Oats (Tribunnews)

Baca juga: Bisa Antisipasi Sahur Kesiangan, Berikut 5 Makanan tak Mudah Basi, Awet Buat Stok Selama Ramadan

Ini adalah biji-bijian utuh atau kamu bisa memilih bubur, yang juga akan memberikan cairan karena dibuat dengan susu atau air, muesli.

Dengan susu, yogurt dan oat, kamu juga bisa bereksperimen dengan buah segar atau kering, kacang-kacangan atau biji-bijian sebagai topping.

Halaman
123
Editor: pairat
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved