Jadi Minuman Favorit saat Buka Puasa, Ternyata Ini 4 Manfaat Air Kelapa Muda bagi Kesehatan Tubuh

SRIPOKU.COM - Sebentar lagi umat muslim akan memasuki Bulan Suci Ramadan.

Momen menjalankan puasa Ramadan ada banyak sekali makanan dan minuman yang menjadi ciri khas saat Ramadan.

Selain buah kurma, ada salah satu minuman yang menjadi favorit saat berbuka puasa yakni air kelapa muda

Tak heran saat Ramadan, banyak penjual kelapa muda atau degan yang menjajakan buah yang satu ini hingga ke jalan protokol kota.

Selain rasanya yang segar, ternyata air kelapa merupakah salah satu minuman yang banyak memiliki manfaat untuk kesehatan.

Kelapa merupakan buah tropis yang punya sifat antioksidan, bakterisida, anti-parasit, perlindungan hati, penurun glukosa, dan immuno-stimulator yang luar biasa.

Buah ini juga mengandung vitamin dan juga berbagai mineral.

Punya sejumlah kandungan baik, berikut beragam manfaat air kelapa bagi tubuh.

1. Menghidrasi

Baca juga: 8 Minuman yang Baik untuk Penderita Asam Lambung Naik, Teh Herbal hingga Air Kelapa Muda

Minum air kelapa secara teratur bisa menghidrasi tubuh secara alami.

Terutama bagi kita yang selalu aktif sepanjang hari.

Berisi elektrolit, air kelapa bisa membantu memulihkan tubuh yang lelah setelah beraktivitas seharian.

Diketahui jika segelas air kelapa mengandung 17 persen yang dibutuhkan kalium harian yang direkomendasikan.

Ini merupakan proporsi yang sangat signifikan dibanding dengan minuman olahraga dan energi lainnya.

Bahkan sebuah penelitian mengungkapkan jika air kelapa punya efek yang sangat mirip dengan minuman olehraga setelah melakukan aktivitas fisik apa pun.