Bukannya Kenyang, Mengonsumsi 5 Jenis Makanan Ini Justru Membuat Jadi Tambah Lapar, Pernah Alami?

SRIPOKU.COM - Setiap makhluk hidup butuh makan karena makanan bisa memberikan energi untuk  beraktivitas sehari-hari.

Selain itu, makanan juga mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

Pada umumnya Kita akan merasa kenyang setelah makan.

Tapi apakah Kamu pernah merasa lapar dengan cepat padahal baru saja menyantap yang kamu makan.

Nah, ternyata ada beberapa makanan yang justru membuat terasa tambah lapar setelah kita mengonsumsinya.

Apa saja? Berikut ulasannya dikutip dari Boldsky:

Yoghurt

Baca juga: Jangan sampai Terlewatkan! Ini Hari Terakhir Sale Ulang Tahun Lazada, Ada Flash Sale 5 kali Sehari

Sebagian besar jenis yoghurt yang tersedia di pasaran mengandung kadar gula tinggi.

Kadar gula pada yoghurt bisa dengan cepat menaikkan gula darah, namun hanya sedikit memberi efek kenyang.

Selain itu, yoghurt tidak dikunyah jadi hanya berasa seperti minum.

Jenis yoghurt Yunani dikenal lebih membuat kenyang lebih lama.

Selain itu, yoghurt Yunani mengandung protein tiga kali lebih banyak dari yoghurt biasa.

Roti

Baca juga: Orangtua Wajib Tahu, Inilah Jenis Vitamin Dibutuhkan Anak Usia 1 Tahun, Penting untuk Otak si Kecil

Roti yang terbuat dari tepung terigu mengandung banyak kalori dan lemak.

Butuh roti yang sangat banyak untuk memberikan kepuasan.

Alih-alih makan roti putih, sebaiknya mengonsumsi roti yang terbuat dari gandum, yang membuat kenyang lebih lama.

Nasi putih

Baca juga: Dulu Diboikot di Thailand, Kini Produk Olahan Asal Sumsel Ini Berpotensi Besar Untuk Diekspor

Nasi putih bisa dengan cepat menaikkan kadar gula darah.

Akibatnya, Moms akan mudah merasa lapar setelah mengonsumsi nasi.

Sebaiknya pilih nasi merah yang bisa membuat kenyang lebih lama.

Pasta putih

Pasta menjadi salah satu alternatif makanan pokok beberapa orang.

Sayangnya, pasta putih mengandung sedikit serat sehingga membuat mudah kembali lapar.

Pasta putih adalah sumber karbohidrat terkonsentrasi, yang bisa meningkatkan gula darah dengan cepat lalu menurunkannya.

Putih telur

Mengonsumsi putih telur memang baik untuk kesehatan.

Namun, meski banyak mengonsumsinya tak serta merta membuat kenyang.

Yang membuat cepat kenyang adalah kuning telur karena mengandung protein asam amino.

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Bukannya Kenyang, Mengonsumsi 5 Makanan Ini Justru Bikin Kita Tambah Lapar, Apa Saja?

Baca juga: Banyak yang Tak Menyadari Ternyata Ini Rahasia Terbesar Rasulullah Terbiasa Berpuasa di Bulan Syaban

Baca juga: Ronde Kedua Terkapar, Ibu Muda Tewas saat Berhubungan dengan Suami di Kamar Mandi