Dianggap Enak dan Sehat, Justru 5 Makanan Ini Berbahaya bagi Tubuh, Waspada Sering Dikonsumsi
Berikut adalah makanan dan minuman yang sering dianggap enak dan sehat justru harus dihindari karena membahayakan kesehatan tubuh.
lihat foto
SRIPOKU.COM - Ada banyak hal yang harus diperhatikan untuk menerapkan pola hidup yang sehat.
Mulai dari menjaga lingkungan yang bersih hingga memperhatikan asupan yang dikonsumsi sehari-hari.
Idealnya, kita disaran untuk mengonsumi makanan 4 sehat 5 sempurna.
Namun, ada beberapa makanan yang kerap dianggap enak dan sehat justru berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Pasalnya, ada beberapa kandungan dalam makanan tersebut yang dapat membahayakan kesehatan tubuh.
Mulai dari kandungan natrium yang tinggi, karbohidrat tinggi, hingga adanya gula tambahan.
Parahnya lagi, makanan-makanan ini sering kita temui dan bahkan kita konsumsi sehari-hari.
Melansir Kompas.com dan Tribunnews.com, berikut adalah makanan dan minuman ‘sehat’ yang harus dihindari karena membahayakan kesehatan.
1. Flavoured yoghurt
Baca juga: Bukan Menghamili, Vicky Prasetyo Akhirnya Ungkap Status dengan Artis Hidayah,Akui Nikah & Punya Anak
Pada dasarnya, yoghurt adalah salah satu produk susu yang menyehatkan karena mengandung banyak nutrisi seperti protein, kalsium, dan prebiotik yang baik untuk usus.
Sayangnya, seorang ahli diet, Lisa R. Young, PhD, RD yang dikutip dari The Healthy mengungkapkan bahwa tidak semua yoghurt baik untuk kesehatan.
Contohnya adalah flavoured yoghurt yang dianggap tidak menyehatkan karena mengandung gula tambahan.
Untuk itu, jika kamu ingin mengonsumsi yoghurt, pilihlah plain yoghurt dibandingkan flavoured yoghurt.
2. Jus buah
Baca juga: Melahirkan Saat Positif Covid-19, Bagaimana Efek pada Bayi & Bolehkah Menyusui? Ini Ulasannya
Selain flavoured yoghurt, kamu juga disarankan untuk menghindari jus buah khususnya jus buah yang dijual di luar karena dikhawatirkan mengandung gula tambahan.
