Bila Anda Patah Hati Segera Hindari dan Lakukan Beberapa Hal Berikut Ini

Tak pelak, saat sedang patah hati orang bisa mengalami rasa tidak nyaman seperti sesak napas, sakit dada, dan tidak enak badan.

Di beberapa kasus yang parah, patah hati juga bisa menyebabkan perubahan nafsu makan (makan berlebihan atau tidak nafsu makan), perubahan berat badan drastis, sakit kepala, sampai sakit perut akut.

Badan tidak nyaman selama beberapa saat sehabis patah hati umumnya normal

Tapi, waspadai jika sakit terus-menerus dan tak kunjung sembuh.

2. Pikiran sulit teralihkan dari patah hati

Melansir Bustle, tanda patah hati mengusik kesehatan mental dapat dikenali dari pikiran yang tidak bisa jauh-jauh dari patah hati.

Terlebih jika pemikiran negatif patah hati tersebut sampai terus menyalahkan diri sendiri, hidup terasa tidak berharga, atau merasa tidak layak dicintai.

Jika kalian merasakan pikiran negatif setelah patah hati sulit hilang dari benak, coba mulai cari dukungan dari tenaga kesehatan mental profesional.

3. Menarik diri dari teman atau lingkaran sosial terdekat

Setelah putus cinta atau sedang patah hati, sebagian orang cenderung mengisolasi diri untuk menenangkan pikiran.

Tapi, waspadai jika keinginan menarik diri dari teman atau lingkaran sosial terdekat ini berlarut-larut.

Kendati teman, keluarga, atau lingkaran sosial terdekat dan terpercaya tidak bisa memberikan solusi konkret; sadari bahwa kehadiran mereka bisa memberikan dukungan.

4. Mati rasa saat beraktivitas

Salah satu yang cukup berat dilakukan setelah patah hati adalah segera kembali beraktivitas seperti mengantor atau sekolah.

Normal apabila kalian merasakan mati rasa atau berat sekali berkonsentrasi ketika beraktivitas sesaat setelah patah hati.