Breaking News:

Olahraga Angkat Kaki dan Tempel ke Tembok Sore Hari Ternyata Memiliki Manfaat Segini 

Salah satu olahraga yang direkomendasikan untuk dilakukan di tengah pandemi seperti saat ini adalah yoga seperti angkat kaki dan ditempelkan ke tembok

nakita
Olahraga angkat kaki tempel ke tembok 

2. Kemudian, perlahan angkat kaki Moms secara vertikal dan tegak lurus.

3. Pastikan kaki hingga pinggul menempel ke tembok. 

Tembok ini berguna sebagai tumpuan.

4. Saat kaki menempel ke tembok, cobalah untuk selalu rileks.

5. Jangan lupa atur pernapasan secara berkala.

6. Pertahankan posisi tersebut sampai 20 menit.

7. Jika sudah, coba menjauh dari tembok secara perlahan dengan menekuk lutut terlebih dahulu dan dorong tubuh Moms menjauh dari tembok.

Dan jangan lupa subscribe, like dan share channel Tiktok Sriwijayapost di bawah ini:

Inilah 3 Cara Melancarkan Haid yang Terlambat: Rutin Berlatih Yoga dan Cukupi Kebutuhan Vitamin D

Manfaat menempelkan kaki ke tembok selama 20 menit di sore hari:

Halaman
1234
Editor: aminuddin
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved