Olahraga Angkat Kaki dan Tempel ke Tembok Sore Hari Ternyata Memiliki Manfaat Segini
Salah satu olahraga yang direkomendasikan untuk dilakukan di tengah pandemi seperti saat ini adalah yoga seperti angkat kaki dan ditempelkan ke tembok
Editor:
aminuddin
lihat foto
- Punggung bawa dan paha bawah menjadi rileks.
- Pencernaan jadi lancar.
- Sembuh dari insomnia atau susah tidur.
- Bagi yang sering berdiri atau duduk terlalu lama, gerakan ini bisa membuat kaki dan pergelangan kaki rileks.
Serta Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini:
Tapi perlu diingat Moms, bagi orang yang mempunyai riwayat penyakit glaukoma, hipertensi, dan hernia tak boleh melakukan gerakan yoga sederhana ini.
Selain manfaat di atas, Moms juga bisa mendapat ketenangan setelah melakukan gerakan angkat kaki dan menempelkan kaki di tembok selama 20 menit.
Untuk hasil yang lebih maksimal Moms harus melakukan gerakan ini setiap sore hari.
Update 9 Februari 2021. (https://covid19.go.id/p/berita/)
Halaman 3 dari 3
