8 Bahaya Sering Melewatkan Sarapan, Mulai dari Rambut Rontok hingga Risiko Kanker

Ada bukti ilmiah yang membuktikan bahwa efek buruk dari melewatkan sarapan pada orang-orang termasuk peningkatan tingkat lelah dan gangguan memori.

7. Kenaikan berat badan

Ini karena ketika kamu tidak makan dalam durasi yang lebih lama, tubuh mulai mendambakan makanan berlemak dan bergula.

Ketika rasa lapar tiba-tiba menyerang, kamu mungkin makan apa saja yang diinginkan, bahkan tanpa berpikir dua kali tentang kalori.

8. Tinggi risiko diabetes tipe 2

Menurut sebuah penelitian, orang yang tidak sarapan secara teratur berisiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2 dibandingkan dengan orang yang sarapan secara teratur.

Jadi, jika keluarga memiliki riwayat diabetes dan ingin terhindar dari penyakit ini, makanlah sarapan secara teratur. (Grid.ID/Devi Agustiana)

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Delapan Bahaya Sering Melewatkan Sarapan, Rambut Rontok sampai Kanker