8 Bahaya Sering Melewatkan Sarapan, Mulai dari Rambut Rontok hingga Risiko Kanker

SRIPOKU.COM-- Rutinitas pagi seseorang biasanya dimulai dengan sarapan.

Sarapan menjadi rutinitas penting dalam menopang energi untuk memulai hari.

Tapi tak sedikit orang yang melewatkan sarapan, loh.

Misalnya karena selalu terburu-buru untuk sampai di kantor atau memang tak merasa lapar.

Nah, kita semua mungkin memiliki alasan berbeda untuk melewatkan makan pertama kita di hari itu.

Jika itu yang kamu lakukan, penting untuk tahu betapa banyak kerugian dari melewatkan sarapan.

Dirangkum Grid.ID dari Parenting Firstcry, inilah sederet bahaya dari kebiasaan tidak sarapan:

1. Mengganggu metabolisme

Makanan memberi kita energi untuk terus maju, dapatkah kita terus berjalan tanpa makanan?

Jawabannya adalah tidak.

Jika tidak memberi nutrisi pada tubuh melalui sarapan atau makanan pertama hari itu, bagaimana fungsinya secara efektif sepanjang hari?

Pun, makan sarapan yang sehat mencegah gangguan metabolisme dan hati.

Baca juga: Prakiraan Cuaca di Sumsel Kamis 17 Desember 2020, Potensi Hujan Ringan & Hujan Petir di Wilayah Ini

Baca juga: Lesty Kejora Agresif Sudah Mulai Panggil Sayang, Ekspresi Rizky Billar Justru jadi Sorotan: No Edit

2. Membuat rambut rontok

Sarapan pada dasarnya adalah makanan penting, yang juga membantu pertumbuhan folikel rambut.

Jika rambut yang sehat dan berkilau adalah yang dambaan, makanlah sarapan sehat kaya protein setiap hari.