Tips Sarapan Sehat Ala Rasulullah, Ini Penjelasan Dokter Zaidul Akbar, Hindari Makanan Ini!
Menurut Zaidul Akbar, Allah SWT juga mengatakan kalau kita harus memperhatikan apa yang kita makan.
Penulis: Nadyia Tahzani | Editor: Welly Hadinata
SRIPOKU.COM - Semua orang bisa melakukan hidup sehat.
Melansir channel Youtube Vertizone TV, Dokter Zaidul Akbar menceritakan bahwa hidup sehat itu ada aturannya.
"Bagaimana mau sehat kalau makan aja sembarangan, karena sebenarnya dalam islam, makanan aja ada aturannya," kata Zaidul Akbar.
Sehat, kunci utamanya bukan untuk menunjukan kegagahan.
"Karena kunci sehat sebenarnya ibadah kita pada Allah, percuma kita makan kurma, herbal life tapi kalau ibadah tinggal, sholat malam berat itu percuma," ujar Zaidul Akbar.
Dokter Zaidul Akbar juga menjelaskan bahwa wajah adalah salah satu indikator kita mengkonsumsi makanan sehat atau tidak.
"Wajah kita itu cerminan makanan kita, contohnya kalau ginjal, jantungnya kena pasti bibirnya pucat, jadi kelihatan aura wajahnya, apalagi bermasalah dengan pencernaannya pasti keliatan," kata Zaidul Akbar.
Baca juga: Video Manfaat Minyak Esensial Lavender untuk Redakan Kecemasan: Meredakan Depresi dan Stres
Baca juga: Jarang Diketahui, Bunga Kuburan yang Harum Ini Baik untuk Kesehatan, Ini 15 Manfaat Bunga Kenanga!
Baca juga: Meski di Tengah Pandemi, Wayang Orang Bharata Tetap Eksis Berkarya Lewat Pemanfaatan Konten Digital
Menurut Zaidul Akbar, Allah SWT juga mengatakan kalau kita harus memperhatikan apa yang kita makan.
"Pagi sebenarnya bukan waktu yang tepat untuk banyak banyak makan, karena secara pergerakan hormon Gherlin dipagi hari itu lagi rendah rendahnya," kata Zaidul Akbar.
"Kalau lagi rendah-rendahnya makan waktu hormonnya tidak banyak, bukan waktu yang tepat untuk makan, karena saat pagi adalah waktu dimana kita untuk buang-buangan, jadi jangan ganggu proses itu.
Kalau mau mengganggu proses itu, cobalah konsumsi sarapan dengan buah dan air putih.
Nah ingin penjelasan lengkapnya, Berikut ini tips sarapan sehat ala Rasulullah yang dijelaskan oleh Dokter Zaidul Akbar.
1. Jangan makan gorengan
Gorengan kalau digoreng dengan minya sayur bukan dengan minyak kelapa bisa membuat minyak itu nyangkut dalam usus.
Kalau memang mau bakwan, kita bisa dengan cara dipanggan dan kalau bisa banyakan sayurnya dibanding tepung.
2. Makan Buah
Pagi, kalau bisa jangan sarapan berat, sebisa mungkin kita kalau sarapan konsumsi buah saja.
Dan ingat, buah itu di konsumsi sebelum makan bukan setelah makan.
Baca juga: Cilok, Makanan Pinggir Jalan yang Digemari Saat Ini Memiliki Lima Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh
Baca juga: Manfaat Mentimun Obati Kebotakan, Dicampur Lemon dan Jahe, Minum Selama 7 Hari Rasakan Buktinya
Baca juga: 10 Manfaat Tak Terduga Buah Carica atau Pepaya Gunung untuk Kesehatan, Diantaranya Mencegah Kanker!
3. Jangan makan Nasi
Kalau bisa makan pagi itu jangan yang berat-berat seperti nasi uduk misalnya.
Karena kita itu bisa hidup tanpa nasi, yang kita butuhkan itu karbohidratnya bukan nasi.
Banyak buah yang punya karbohidratnya bukan cuma nasi.
4. Hindari Makanan yang bisa sebabkan kantuk
Kalau kalian makan tapi tiba-tiba ngantuk otomatis ada yang salah dimakanan kalian.
Karena makanan yang bisa menyebabkan kantuk itu adalah makanan yang miskin serat dan miskin enzim.
Good Food berarti Good Mood
5. Jus Buah
Minum jus buah juga bisa menjadi salah satu pilihan.
Namun jangan gunakan gula sebisa mungkin.
Misal, buah bisa dicampur dengan madu atau susu yang rendah kalori.
6. Hindari Gula
Seperti dijelaskan, ada manis dari gula ini bisa diganti dengan madu.
Tebu juga bisa dijadikan gula alami namun jangan ditambah dengan apapun untuk menghilangkan nutrisinya.
7. Hindari minuman soda
Soda sangat tidak bagus untuk tubuh.
Jadi jauhi soda untuk masuk kedalam tubuh.
Karena 1 gelas soda ini, perlu 10 gelas air zam zam untuk menetralisirkan soda.
Baca juga: 15 Manfaat Rutin Konsumsi Jeruk saat Sarapan, Baik untuk Kesehatan, Diantaranya Melindungi Jantung!
Baca juga: Jangan Dibuang! Selain Buahnya, Ternyata Kulit Pisang Banyak Manfaat, Diantaranya Pemutih Gigi Alami
Baca juga: Jangan Anggap Remeh! Ini Manfaat Tempe untuk Kesehatan Tubuh, Mampu Obati 15 Penyakit Ini!
