Tips Sarapan Sehat Ala Rasulullah, Ini Penjelasan Dokter Zaidul Akbar, Hindari Makanan Ini!
Menurut Zaidul Akbar, Allah SWT juga mengatakan kalau kita harus memperhatikan apa yang kita makan.
Penulis: Nadyia Tahzani | Editor: Welly Hadinata
2. Makan Buah
Pagi, kalau bisa jangan sarapan berat, sebisa mungkin kita kalau sarapan konsumsi buah saja.
Dan ingat, buah itu di konsumsi sebelum makan bukan setelah makan.
Baca juga: Cilok, Makanan Pinggir Jalan yang Digemari Saat Ini Memiliki Lima Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh
Baca juga: Manfaat Mentimun Obati Kebotakan, Dicampur Lemon dan Jahe, Minum Selama 7 Hari Rasakan Buktinya
Baca juga: 10 Manfaat Tak Terduga Buah Carica atau Pepaya Gunung untuk Kesehatan, Diantaranya Mencegah Kanker!
3. Jangan makan Nasi
Kalau bisa makan pagi itu jangan yang berat-berat seperti nasi uduk misalnya.
Karena kita itu bisa hidup tanpa nasi, yang kita butuhkan itu karbohidratnya bukan nasi.
Banyak buah yang punya karbohidratnya bukan cuma nasi.
4. Hindari Makanan yang bisa sebabkan kantuk
Kalau kalian makan tapi tiba-tiba ngantuk otomatis ada yang salah dimakanan kalian.
Karena makanan yang bisa menyebabkan kantuk itu adalah makanan yang miskin serat dan miskin enzim.
Good Food berarti Good Mood
5. Jus Buah
Minum jus buah juga bisa menjadi salah satu pilihan.
Namun jangan gunakan gula sebisa mungkin.
Misal, buah bisa dicampur dengan madu atau susu yang rendah kalori.
