Moms Perlu Tahu, Ternyata Makan Kurma Sebulan Sebelum Melahirkan akan Memperlancar Proses Persalinan

SRIPOKU.COM, JAKARTA - Setiap ibu yang mengandung pasti menginginkan anak yang lahir sehat walafiat.

Untuk itulah, saat mengandung, si ibu harus betul-betul merawat bayi yang ada di dalam kandungannya.

Selain dianjurkan melakukan senam hamil, gizi si ibu juga harus mendapat perhatian karena terkait langsung dengan bayi yang di kandungnya.

Misalnya seperti ikan laut, buah-buahan, atau makanan "super" lain.

Tapi adakah yang menyarankan untuk mengonsumsi kurma?

Mungkin sangat jarang ada orang yang menyarankan ibu hamil untuk mengonsumsi kurma.

Padahal faktanya kurma memiliki banyak manfaat untuk kehamilan, meskipun belum banyak yang membahasnya.

Buah yang sudah lama dibudidayakan di berbagai belahan dunia ini kaya akan protein, serat, dan vitamin, namun rendah lemak.

Kurma mengandung serat larut dan tidak larut, dan karenanya sangat baik untuk menjaga sistem pencernaan.

Kurma juga merupakan sumber gula alami, kaya akan kalium, dan rendah sodium.
Dua mineral yang terakhir ini membantu mengatur sistem saraf.

Baca juga: Deretan Manfaat Kurma yang Baik Bagi Tubuh, Bagus Dikonsumsi Setiap Hari, Jangan sampai Terabaikan!

Manfaat kurma untuk kehamilan menurut studi dari Journal of Obstetrics and Gynecology tahun 2011 adalah melebarkan leher rahim, sehingga membantu melancarkan persalinan.

Ibu hamil yang mengonsumsi enam butir kurma setiap hari selama empat minggu menjelang persalinan, selaput ketubannya utuh saat menuju rumah sakit, leher rahimnya semakin melebar, tidak membutuhkan obat-obatan induksi, proses persalinan berjalan secara spontan, dan memiliki waktu persalinan yang lebih singkat.

Journal of Midwifery & Reproductive Health juga menyebutkan bahwa buah kurma memiliki efek seperti oksitosin pada tubuh, yang meningkatkan sensitivitas rahim.

Efek tersebut juga memiliki efek laksatif yang membantu menstimulasi kontraksi rahim, dan mengurangi perdarahan pasca persalinan seperti yang ditimbulkan oleh oksitosin.

Sedangkan serotonin, tanin, dan kalsium pada kurma berperan dalam kontraksi otot-otot rahim.