Inilah Penyebab Asam Lambung Sering Naik di Malam Hari dan Cara Mengatasinya
Berikut penjelasan lebih lanjut terkait penyebab asam lambung sering naik di malam hari dan cara mengatasinya.
Editor:
Bejoroy
lihat foto
www.alodokter.com
Ilustrasi - Penyakit asam lambung yang kumat di malam hari bisa menganggu atau menurunkan kualitas tidur penderitanya.
Apakah memerlukan jenis yang bisa mengurangi produksi asam lambung atau jenis penetral asam lambung.
Untuk mencegah asam lambung sering kambuh di malam hari, coba modifikasi gaya hidup di malam hari dengan cara berikut:
- Hindari makan terlalu dekat dengan jam tidur, berikan jeda setidaknya tiga jam
- Tidur dengan posisi miring lebih direkomendasikan bagi penderita penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD)
- Gunakan batal atau penyangga leher dan kepala paling tidak setinggi 15 centimeter untuk menjaga posisi kerongkongan lebih tinggi daripada perut
Update Sumsel Covid-19 Tgl 7 Oktober 2020. (http://corona.sumselprov.go.id/)
Selain itu, penting bagi setiap penderita untuk menyadari faktor risiko penyakit asam lambung naik seperti yang sudah disinggung di atas.
Jika penyakit asam lambung sampai kerap bikin susah tidur, Anda wajib mengonsultasikannya ke dokter. (Medical News Today, Sleep Foundation)
Penulis: Mahardini Nur Afifah
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://health.kompas.com/ dengan Judul:
Penyebab Asam Lambung Sering Naik di Malam Hari dan Cara Mengatasinya
Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini:
Rekomendasi untuk Anda
