Inilah Yang Harus Dikonsumsi dan Dihindari untuk Jaga Kesehatan Mulut
Berikut adalah asupan makanan yang dianjurkan Tanvir agar kesehatan mulut tetap terjaga, mulai Buah apel hingga teh hijau dan hitam.
lihat foto
SRIPOKU.COM - Menjaga asupan makanan yang sehat juga berdampak pada kesehatan gigi dan mulut. Khusus untuk kesehatan gigi, batasi asupan yang lengket dan bertepung.
Gigi yang sakit, berdarah dan nafas berbau tidak sedap merupakan tanda atau indikator dari kesehatan mulut yang buruk.
Menurut dokter gigi Tanvir Singh, kita harus memasukkan lebih banyak buah dan sayuran renyah dalam pola makan karena dapat membantu membersihkan dan menghilangkan lapisan ekstra plak di sekitar gigi, serta menjaganya tetap sehat.
• Inilah 10 Penyakit Akibat Kesehatan Mulut yang Buruk (2): Infertilitas, Disfungsi Ereksi dan Rematik
• Ramalan Bintang Cinta Senin 5 Oktober 2020: Aries Sebaiknya Tunda Pembicaraan Serius dengan Pasangan
Jangan lupa subscribe, like dan share channel Youtube Sripokutv di bawah ini:
Berikut adalah asupan makanan yang dianjurkan Tanvir agar kesehatan mulut tetap terjaga.
1. Buah apel
Apel merupakan sikat gigi alami yang membantu membersihkan plak dan karang gigi dari gigi.
Tidak hanya apel, semua buah dan sayuran renyah seperti wortel dan seledri juga akan mengurangi bakteri penyebab gigi berlubang.
"Mengunyah buah dan sayuran yang renyah dapat meningkatkan aliran air liur dan menjaga rongga mulut tetap bersih dan sehat,” ujar Tanvir.
10 Penyakit Akibat Kesehatan Mulut yang Buruk (1). (https://www.google.co.id/)
2. Vitamin C
Buah dan sayuran seperti jeruk, lemon, mint, mentimun, nanas, dan pir, sangat bagus untuk kesehatan gigi karena mengadung vitamin dan serat.
Vitamin C adalah salah satu faktor kunci dalam kesehatan gigi dan mulut. Mencukupi vitamin ini juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh untuk membantu melawan infeksi di rongga mulut.
Dan jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Instagram Sriwijayapost di bawah ini:
3. Buah berry
Untuk mendapatkan gigi putih, Tanvir menyarankan untuk menguonsumsi buah jenis berry termasuk stroberi dan cranberry dalam asupan sehari-hari.
Tanvir menjelaskan bahwa stroberi mengandung enzim asam malat pemutih, yang dapat membersihkan gigi.
4. Teh hijau dan hitam
Kita pasti sering mendengar ungkapan bahwa teh hijau adalah salah satu minuman tersehat. Tidak hanya mempercepat metabolisme tubuh, tapi juga bagus untuk gigi.
Tujuan Hidup Masing-masing Zodiak. (SRIPOKU.COM/HARIS WIDODO)
