Inilah 5 Jenis Minuman yang Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes: Air Putih hingga Susu Rendah Lemak

Namun, manfaat tersebut bisa kita dapatkan apabila mengonsumsinya sebanyak dua hingga tiga cangkir setiap hari.

Hindari pula menambahkan pemanis buatan, susu, atau krim, pada kopi yang kita konsumsi karena hanya akan memicu kenaikan gula darah.

Sebagai alternatif, kita bisa memilih pemanis yang rendah kalori atau tidak mengandung kalori sama sekali.

4. Jus sayur
Jus sayur dinilai lebih bermanfaat untuk pasien diabetes daripada jus buah. Pasalnya, sebagian besar jus buah biasanya mengandung gula tinggi.

Sebagai alternatif,kita bisa memilih jus tomat, seledri, atau mentimun.

5. Susu rendah lemak
Susu mengandung vitamin dan mineral penting untuk tubuh. Itu sebabnya, sangat penting mengonsumsi susu setiap hari.

Untuk penderita diabates, sebaiknya memilih susu rendah lemak yang tidak mengandung gula tambahan.

Penulis Ariska Puspita Anggraini

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://health.kompas.com/ dengan Judul:
5 Jenis Minuman yang Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes

Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini: