Deretan Manfaat Kurma yang Baik Bagi Tubuh, Bagus Dikonsumsi Setiap Hari, Jangan sampai Terabaikan!
Prof Murdani mengatakan, tiga buah kurma kalorinya sama dengan makan berat porsi kecil. Agar semakin kenyang, minumlah segelas susu sebelum Sholat
Penulis: Shafira Rianiesti Noor | Editor: Welly Hadinata
lihat foto
8. Cegah sembelit
Terkadang kita mengalami gangguan pencernaan selama berpuasa, hal ini disebabkan oleh kekurangan serat dalam tubuh.
Serat larut dan asam amino yang terdapat pada kurma bermanfaat untuk membantu sistem meringankan kerja sistem pencernaan kita.
9. Mengatasi masalah rambut
Rahasia yang tidak banyak diketahui orang adalah khasita buah kurma untuk mengatasi masalah seperti rambut kering, rambut bercabang, dan kerontokan.
Kandungan vitamin B5 atau asam pantotenat tadi mempunyai manfaat yang juga baik untuk kesehatan rambutmu. Selain itu kandungan vitamin lain dan mineral dalam buah kurma mampu memenuhi supply nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut. Hasilnya rambut jadi lebih kuat dan sehat.
10. Gangguan Usus
Kandungan nikotin pada kurma dianggap bermanfaat dalam menyembuhkan berbagai macam gangguan usus. Konsumsi buah kurma secara rutin membantu menghambat pertumbuhan organisme patologis dan membantu menstimulasi bakteri yang bermanfaat bagi tubuh pada usus.
Untuk masalah pencernaan, kurma mengandung serat yang larut dan tidak larut, serta asam amino yang bermanfaat untuk menstimulasi pencernaan makanan dan membuat pencernaan lebih efisien, yang berarti lebih banyak nutrisi akan diserap oleh sistem pencernaan dan memasuki tubuh untuk penggunaan yang benar.
