Tujuh Jenis Makanan Ini Sangat Ampuh Mengatasi Rambut Rontok, Diantaranya Bayam, Daging Ayam dan Bit

3. Buah bit

Buah bit diketahui mengandung nitrat yang dapat meningkatkan sirkulasi darah di tubuh kita.

Ini dapat memberi folikel rambut kita oksigen dan nutrisi.

Vitamin B5 adalah asam pantotenat yang merupakan nutrisi penting yang berhubungan dengan rambut rontok.

4. Oat

Oat mengandung beta-glukan yang merupakan jenis serat yang mudah larut.

Rambut rontok juga terkait dengan sensitivitas insulin alias gangguan hormon, dan kandungan serat gandum dapat membantu memperbaikinya.

5. Daging ayam

Asam arakidonat adalah salah satu faktor utama untuk merangsang pertumbuhan rambut agar menjadi tebal dan indah.

Dan daging ayam adalah sumber asam ini.

6. Paprika merah

Vitamin C secara efektif dapat mencegah rambut patah.

Dan paprika merah dikemas dengan Vitamin C yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.

7. Seafood

 Makanan laut seperti kerang atau udang juga bermanfaat untuk merangsang pertumbuhan rambut.

Seafood misalnya, merupakan sumber vitamin B, zat besi, iron, hingga vitamin D.

Mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh akan vitamin dan mineral ini membantu merangsang pertumbuhan rambut dan siklus perbaikan sel.

Artikel ini telah tayang di Tribunsolo.com dengan judul  "Sederet Makanan yang Ampuh Mengatasi Rambut Rontok, Termasuk Konsumsi Bayam"