Inilah 6 Makanan yang Baik untuk Penderita Darah Rendah (2): Makanan yang Mengandung Banyak Air
Gejala serius pada kondisi darah rendah adalah bisa mengurangi suplai oksigen dan zat nutrisi untuk otak dan organ vital lainnya,
lihat foto
SRIPOKU.COM - Bagi penderita hipotensi yang belum pernah menunjukkan gejala sekali pun, bisa juga mengalami tiba-tiba pingsan.
Gejala serius pada kondisi darah rendah adalah bisa mengurangi suplai oksigen dan zat nutrisi untuk otak dan organ vital lainnya, yang akan mengancam jiwa manusia (syok).
Anjuran makanan untuk penderita darah rendah
Seseorang dikatakan mengalami darah rendah jika memiliki tekanan darah di bawah 90/60 mmHg.
• Inilah 6 Makanan yang Baik untuk Penderita Darah Rendah (1): seperti Makanan Tinggi Vitamin B12
• Bolehkan Sholat Jenazah di Kuburan?
Jangan lupa subscribe, like dan share channel Youtube Sripokutv di bawah ini:
Angka 90 menunjukkan tingkat tekanan ketika jantung memompa darah ke seluruh tubuh atau biasa disebut tekanan sistolik.
Sedangkan, angka 60 menunjukkan tingkat tekanan saat jantung beristirahat sejenak sebelum kembali memompa lagi atau kerap disebut tekanan diastolik.
Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan tekanan darah agar kembali normal adalah dengan mengonsumsi makanan tertentu.
5 Penyebab Benjolan di Payudara (1). (Dokter Sehat)
Berikut ini lanjutan beragam pilihan makanan untuk penderita darah rendah yang baik dikonsumsi:
4. Makanan atau minuman yang mengandung kafein
Makanan atau minuman yang mengandung kafein, seperti kopi, teh, dan cokelat untuk sementara waktu dapat meningkatkan tekanan darah Anda.
Kafein dapat menaikkan tekanan darah dengan menstimulasi sistem kardiovaskular dan meningkatkan detak jantung.
Namun, penderita darah rendah disarankan untuk tidak mengonsumsi kafein pada malam hari karena bisa mengganggu waktu tidur dan memperburuk keadaan.
Dan jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Instagram Sriwijayapost di bawah ini:
5. Makanan yang mengandung banyak air
Penderita darah rendah juga disarankan untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh setiap hari.
Pasalnya, dehidrasi dapat menurunkan volume darah dan menyebabkan tekanan darah turun, sehingga bisa memperburuk keadaan.
Selain memperbanyak minum air putih, para penderita darah rendah dianjurkan pula untuk mengonsumsi makanan yang mengandung banyak air untuk mencukup kebutuhan cairan tubuh.
3 Bekal Orangtua Mendampingi Anak Belajar Jarak Jauh. (Muslim Marriage Guide)
Contoh makanan yang mengandung banyak air di antaranya yakni:
- Semangka
- Timun
- Selada
- Tomat
- Belimbing
- Kembang kol
6. Makanan rendah karbohidrat
Penderita darah rendah disarankan untuk dapat membatasi asupan makanan yang mengandung karbohidrat tinggi.
Melansir Manhattan Cardiology, makanan tinggi karbohidrat, terutama karbohidrat olahan cenderung lebih cepat dicerna dibandingkan makanan lain.
Hal ini dapat menyebabkan penurunan tekanan darah secara tiba-tiba.
Diet rendah karbohidrat telah ditunjukkan dalam beberapa penelitian untuk membantu mengatasi hipotensi, terutama pada orang dewasa yang lebih tua. (Health Line, https://manhattancardiology.com/)
Penulis: Irawan Sapto Adhi
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://health.kompas.com/ dengan Judul:
6 Makanan yang Bagus untuk Penderita Darah Rendah
Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini:
