Inilah 5 Tanda Kamu Kehilangan Massa Otot: seperti Saat Latihan Otot Terasa Tegang
Kehilangan massa otot mempengaruhi kekuatan dan daya tahan dan menyebabkan penurunan fungsi kekebalan tubuh.
lihat foto
Kita pasti sangat senang melihat angka-angka pada timbangan bergerak begitu cepat, tapi sebenarnya tidak baik untuk massa otot.
Menurunkan berat badan dengan cepat juga cenderung tak bertahan lama. Penurunan berat badan itu seperti lari maraton dan bukan lari sprint.
5. Tidak mengalami kemajuan dalam latihan
Jika kamu tidak dapat mengangkat beban lebih banyak daripada yang dilakukan saat memulai, atau jika kamu tidak dapat melakukan lebih banyak repetisi daripada saat kamu memulai, itu adalah tanda bahwa kamu kehilangan massa otot. (Times of India)
Penulis: Dian Reinis Kumampung
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://lifestyle.kompas.com/ dengan Judul:
5 Tanda Kamu Kehilangan Otot, Bukan Lemak Saat Turunkan Berat Badan
Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini:
![[FULL] Parpol 'Akali' Rakyat Pakai Diksi Nonaktifkan Kader dari Kursi DPR, Pakar: Masih Dapat Gaji](https://img.youtube.com/vi/8JfBdOqxz3E/mqdefault.jpg)
