Inilah 19 Makanan untuk Sehatkan Jantung (1): Ikan Salmon, Ikan Tuna, Kacang Hitam hingga Tahu
Menjaga kesehatan jantung penting dilakukan untuk menghindari beragam penyakit mematikan seperti penyakit jantung koroner (PJK) maupun serangan jantun
Editor:
Bejoroy
lihat foto
SRIPOKU.COM/Bejo
Tahu Putih - Makan tahu dan Anda akan mendapatkan protein nabati dengan mineral yang menyehatkan jantung, serat, dan lemak tak jenuh ganda.
6. Kacang almond
Kacang almond baik dikonsumsi sebagai makanan untuk sehatkan jantung.
Kaacang almond terbukti sanggup menawarkan kandungan sterol, serat, dan lemak sehat yang berguna untuk menyehatkan jantung.
Kacang almond juga dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL).
7. Tahu
Makan tahu dan Anda akan mendapatkan protein nabati dengan mineral yang menyehatkan jantung, serat, dan lemak tak jenuh ganda. (Bersambung...)
(WebMD, Health Line)
Penulis: Irawan Sapto Adhi
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://health.kompas.com/ dengan Judul:
19 Makanan untuk Sehatkan Jantung
Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini:
Berita Terkait
