Inilah Olahraga Mudah, Murah tetapi Bermanfaat: Jumping Jack
jumping jack adalah olahraga yang berdampak pada seluruh bagian tubuh. Jadi tidak hanya lemak di perut yang bisa dibakar, tetapi juga di lengan dan ka
Editor:
Bejoroy
lihat foto
https://www.google.co.id/
Olahraga Jumping Jack. Jumping jack adalah olahraga yang bisa dilakukan semua orang. Gerakannya sederhana, yakni melompat sambil membuka tangan dan kaki, lalu mengatupkannya kembali.
Tips melakukan jumping jack dengan aman
Sebelum mencoba jumping jack dan meraih manfaatnya, ada baiknya kita mengenal dulu berbagai tips melakukan latihan tersebut dengan aman, sebagai berikut:
- Lakukan pemanasan sebelum jumping jack
- Lakukan jumping jack di permukaan yang datar
- Gunakan sepatu, bukan sandal
- Pelajari teknik jumping jack yang baik dan benar untuk menghindari cedera
- Segera hentikan latihan jika merasakan ada rasa sakit di tubuh
Dengan melakukan tips di atas, kita dapat mengurangi risiko terjadinya cedera.
(https://www.sehatq.com/)
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://lifestyle.kompas.com dengan Judul:
Jumping Jack, Olahraga Mudah, Murah, tetapi Bermanfaat
Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini:
Rekomendasi untuk Anda
